还有人走路时 ， 会出现小腿肌肉疼痛 ， 停下来歇会儿又缓解了 ， 那么很可能是患了下肢周围血管病 。 专家建议 ， 这种情况应尽早就医检查 ， 别硬撑着锻炼 。
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避免在水泥地、柏油路等硬地面上走
可以尽量选择上午或下午温度比较适宜的时段 ， 去户外走路 ， 尤其是有健身步道的公园 ， 避免在水泥地、柏油路等硬地面、坡面上走 。
胡坤表示 ， 对于老年人 ， 或者说身体比较虚弱的人群 ， 以及没有什么运动习惯的人群来说 ， 还是推荐走路 。 而对于年轻人或者有一定运动基础的人 ， 还是推荐跑步 。 因为相对于走路来说 ， 跑步对于身体的刺激更强 ， 可以更好地提高身体的健康水平 。
转自：央视新闻客户端
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