食物|春季润肤多吃7种食物，经济实惠做法简单，常吃能让皮肤滋润起来( 四 )

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7、全部弄好之后，锅中烧油，油热之后，放入裹有面包糠的牛奶条，小火慢炸，炸至焦黄酥脆的时候，直接盛出，美味好吃的炸牛奶就做好了。
胡萝卜

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一年之际在于春，同样，我们的肌肤在春季也需要好好护理。胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性。

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推荐食谱：【素炒胡萝卜丁】所需食材：胡萝卜土豆肉青椒葱姜蒜调味料：料酒生抽老抽盐鸡精胡椒粉1、准备适量的新鲜的胡萝卜，先把胡萝卜给清洗一下，然后再直接切成胡萝卜条，切好之后，然后再切成大小均匀的胡萝卜丁，不喜欢吃胡萝卜皮的，可以直接削掉，胡萝卜皮也是比较营养的。

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2、准备一个新鲜的土豆，先把土豆给清洗一下，然后再削掉土豆的外皮，接下来直接切成厚一点的土豆片，再改刀切成土豆条，最后切成大小均匀的土豆丁
3、把切好的土豆丁直接放入盆中，然后再清洗一下，洗掉表面的淀粉，之后再放入水中浸泡，浸泡10分钟左右，防止氧化变黑，这样土豆吃起来也比较清脆好吃

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4、准备一块猪肉，不要用纯瘦肉，这样吃起来不香，选择四分肥六分瘦的猪肉，先把猪肉给清洗干净，然后再切成肉片，再改刀切成肉条，最后切炒成肉丁，把切好的肉丁放在一边备用
5、接下来准备配料，小米辣两个，直接切成辣椒圈，再准备一些大蒜，拍碎然后再剁成蒜蓉，之后再准备一些小葱，直接切成葱花，再准备一些生姜，先切姜片，再切姜丝，最后切成姜末，切好全部放在盘中备用

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6、锅中烧油，油热放入肉丁煸炒，炒出水中，然后再继续煸炒，炒出里面的油脂，肉丁炒到微微焦黄的时候，然后再放入葱姜蒜辣椒继续炒香
7、翻炒均匀炒香之后，开始调味，添加料酒生抽老抽调味，翻炒入味之后再放入土豆丁胡萝卜丁继续翻炒

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8、土豆炒到微微变软的时候，添加少许清水，然后再放入盐鸡精胡椒粉，翻拌均匀，盖上盖子中小火焖5分钟左右
9、焖好之后，直接把青椒丁给倒进来，然后再淋入一些水淀粉，炒到青椒断生的时候，直接盛入盘中，美味好吃的素炒胡萝卜丁就做好了。
黑芝麻

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黑芝麻的营养比较丰富，富含极其珍贵的芝麻素和黑色素，营养特别丰富，口感也很好。春天风大天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。

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推荐食谱：【黑芝麻松糕】所需食材：黑芝麻粉大米粉白糖1、准备一个大一点的盆子，直接放入300克大米粉，然后再放入100克糯米粉，然后用筷子充分地搅拌均匀，之后再准备140克温水，往里面添加60克白糖，喜欢吃甜的，可以适当的多添加一些白糖，然后再搅拌融化。

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2、接下来将糖水，少量多次的添加到大米粉里面，边添加边搅拌，一次不要加入太多，搅拌的时候慢慢的搅拌，一直搅拌到呈现大的颗粒就可以了