饮食|体重决定寿命？上年纪后，你的体重达标了吗？自查一下糖尿病|高血脂|高血压|长寿与

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【饮食|体重决定寿命？上年纪后，你的体重达标了吗？自查一下】

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随着中国人口老龄化现象越来越普遍，现在社会中越来越多的人口都踏入老年人的行列中。随之而来的就是广大群众对于老年人健康标准的讨论愈发激烈，其中引发热议的就是关于老年人寿命与体重的关系，那么其间究竟有什么样的关系呢我们一起来看看吧!
对于很多老年人来说，迈入老龄后一个明显的特征就是身体开始变胖，为什么容易变胖呢，其实这只是表面现象，追其根本原因，是因为人上岁数之后，身体机能变差，身体运行的效率变低，代谢减缓，所以容易出现肥胖症状。
但是不同的人对于老年人肥胖现象的解读不同，有的人认为老年人发福是日子好了，生活富足的表现。而另外一些人则认为老年人变胖不好，容易对骨骼造成较大的压力，对他们的心脑血管也会造成较大的负担。对于这两种看法，不知道读者您是怎么看的呢?

首先我们要知道肥胖或者偏瘦对于人体有什么样的影响。
如果老年人过于肥胖，将会可能导致以下几种情况的发生：
诱发高血压、高血脂、糖尿病
高血脂和高血压在肥胖人群中极为常见，在科学减肥后，这些症状又能够得到明显改善，可见肥胖和高血压、高血脂的相关性极大。同时，糖尿病与肥胖也有极大的关联，尤其是2型糖尿病，目前研究来看，肥胖是2型糖尿病的主要原因之一。
诱发心脑血管疾病
有研究表明，一旦人体出现肥胖现象，会除了会出现身体代谢异常，还会使得体内一些炎性因子不断产生作用，导致人体长期处于“炎症反应”的状态。除了会诱发高血压、高血脂，还极易损害血管和心脏，增加冠心病、房颤和心力衰竭等疾病发作可能性。
诱发关节炎
老年人年纪大后，由于身体衰老，钙质流失，许多老年人会出现骨质疏松的症状。如果这时老人的体重上升，那么会给骨关节造成极大压力，诱发关节炎的发生。有研究表明，肥胖还对人体正常的骨骼和关节代谢产生干扰影响。

根据以上几点肥胖影响我们都知道老年人过于肥胖不好，那么太瘦行不行呢?答案很明显，肯定也是不行的!那么过瘦会导致什么样的结果呢?
免疫力低于正常标准
一些过瘦的老年人，经常是因为平时营养摄取不够，身体对于外界环境改变无法做出很好的适应，或者对于病毒的入侵无法做好防御，导致感冒发烧等等各种呼吸道和关节疾病的发生。
抗寒能力变差
平常人到冬天都要穿厚一点的衣服才能御寒，对于人体而言，脂肪就像我们的天然“衣服”一样。如果过瘦，老年人就会对于寒冷有较低的抵抗力，出现怕冷的症状。
精神萎靡疲劳
对于老年人来说，身体机能本就代谢缓慢，人体过瘦，体质较差就会造成相同的活动，相比于正常体重的老年人而言，瘦弱的老年人更容易饥饿和疲惫，这种疲惫不仅是肉体上的，还是精神上的虚弱。
说了老年人肥胖和过瘦的坏处，那么究竟对于过胖和过瘦有什么样的一个衡量标准呢?其实在国际中有一个通用的衡量公式：体重指数BMI
即体重指数 BMI = 体重 (kg) / 身高? (m ?)