【祛痘饮食三多两忌】

【祛痘饮食三多两忌】:
一:多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。

二:多吃含锌含钙食物 。锌可加速蛋白质合成及细胞再生,而钙能安抚神经 。
三:多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外 。
【【祛痘饮食三多两忌】】一忌:忌肥腻味 。
二忌:忌辛辣食物 。