年纪轻轻，白发越来越多，是自己老了吗？医生：可能和它们有关年纪轻轻

年纪轻轻，白发却越来越多，白头发是人衰老的标志之一，但是现在很多二三十岁的人也白发丛生，这到底是怎么回事呢？难道真的是自己老了吗？

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年纪轻轻就白发丛生的情况我们称之为“少白头” ，我们头发的颜色由毛囊中的毛母细胞分泌的黑色素决定的，通常情况下从幼年到青壮年，基本上头发都是黑色的，但随着年龄的增长，尤其是进入老年阶段后，毛囊内的色素细胞会慢慢停止制造黑色素，白发因此产生。
年纪轻轻，白发越来越多，是自己老了吗？医生：可能和它们有关
当然这是正常的白发产生过，但对于少白头而言，原因较为复杂，大体上可以分为以下几种：

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遗传因素：如果父母须发早白，那么子女出现须发早白的几率明显升高。
营养因素：一些营养元素的缺乏，可导致须发早白，如维生素B6、维生素B12缺乏可导致酪氨酸酶活性降低从而引起头发变白。除此之外体内缺乏铜、钴、铁等微量元素以及蛋白质的缺乏也可导致头发变白。

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精神紧张：现在年轻人生活压力大，很容易产生焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，过度精神紧张容易导致身体各机能的紊乱，如内分泌紊乱、消化系统紊乱、免疫系统低下等，而这些因素共同作用下最终导致白发丛生。
疾病因素：一些疾病会导致头发变白，如各种慢性消耗性疾病、甲状腺疾病、植物神经功能紊乱等。

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其他因素：比如缺乏运动、长期抽烟、经常熬夜、不爱护头发等原因也可导致白发增多。
对于这些因素所致的白发，应该如何调理？
如果是遗传或是自然衰老所致的白发，想要逆转可能很难，再有一个简单的方法可以改善，那就是染发，又方便见效又快，但需要提醒的是不建议频繁染发。

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而对于营养缺乏所致的白发，日常生活中一定要避免挑食，加强营养，适当增加维生素、蛋白质以及铜、铁、钴等元素的摄入，其中维生素B6普遍存在于水果、坚果、谷物以及肉类中，而维生素B12鱼肉、贝壳类以及禽畜肉、乳制品中含量较高。
若是微量元素缺乏所致的白发，建议到医院进行相关检测，如果缺乏，则进行针对性地进行补充。

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对于精神因素所致的白发，日常生活中则要减少压力，保持乐观，避免过度紧张与焦虑，合理安排日常工作与休息，注意劳逸结合。
而对于疾病所致的白发，则要积极治疗原发病，规律作息，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

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补充知识：
维生素B6缺乏容易导致口鼻皮肤出现脂溢样皮损，患者还可伴有舌炎、口腔炎。
【年纪轻轻，白发越来越多，是自己老了吗？医生：可能和它们有关】维生素B12缺乏容易出现疲劳、虚弱、厌食等症状，皮肤粘膜可出现色素沉着，患者还可出现手足麻木、肢端感觉异常或刺痛等神经症状。