今日雨水有钱没钱记得吃8种甘温食物，应节而食营养足，别不懂吃( 二 ) 今天是中国传统二十四节气中

【菠菜炒鸡蛋】
原料：菠菜鸡蛋枸杞油盐
制作：烧锅水加入几滴油和少许盐进去，将菠菜放入锅中烫变色后捞出；鸡蛋加入少许盐打散备用；烧热锅放入少许油，倒入鸡蛋液翻炒熟后划散成小块，再将焯好的菠菜翻炒两下，加入适量的盐翻炒均匀，最后表面撒上几粒枸杞。

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五荠菜
荠菜是药食两用的“护生草” ，荠菜是春季人们喜爱的一种野菜，荠菜的营养价值非常高，含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，尤其它富含的丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强机体免疫力，还能降低血压、健胃消食、明目、解热等功效，因此有着“三月初三，荠菜当灵丹”的说法。荠菜的味道鲜美，用它来清炒、打汤，或者入馅都很美味。
【荠菜豆腐汤】
原料:荠菜嫩豆腐干虾仁花椒粉水淀粉盐
制作：将干虾仁和适量的水炖煮3分钟，加入嫩豆腐块进锅去煮上2分钟，再加入荠菜末进锅煮上一分钟，加入盐和胡椒粉调味，最后加入少许水淀粉勾芡即可。

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六蜂蜜
蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春寒料峭，是最容易感冒的时节。蜂蜜的营养丰富，含有多种矿物质、维生素，这时多喝些蜂蜜水，不仅具有清肺解毒、增强人体免疫力，还能补中益气、润肠通便，因此蜂蜜是春季最理想的滋补品。

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七红枣
春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，因此春天要少吃酸，多吃甜。春天人们的活动比冬天多，体力消耗大，需要热量增多。红枣是一味春季养脾佳品，春天是病菌复苏、高发的季节，高含量的维生素C和铁元素的红枣能帮助提高人体免疫力，避免病毒的侵扰。红枣直接生吃、入粥、煲汤、做甜品都很适合，入口软糯香甜，缓解春燥。
【红薯红枣银耳汤】
原料：红枣银耳红薯红枣冰糖
制作：先将银耳放入冷水中泡软后撕成小朵备用；将红薯放入电炖锅中，加入小片的银耳，再加入适量的水；加盖慢炖一个小时；加入准备好的红枣，加入冰糖，继续炖煮半个小时即可。

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八樱桃（车厘子）
樱桃是春季时令的水果之一，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、补血养颜、健脾开胃的功效。不过注意的是，樱桃属火，不宜多吃，否则容易导致上火和损脾胃。