肝脏|医生为您盘点“虐肝”行为，肝排在首位的不是喝酒，建议平时少做代谢|首位|伤害|建议|食物|压力

肝脏是人体重要的代谢器官，是不可或缺的，生活中一些不良的生活习惯经常会增加肝脏的压力，这些都属于伤肝、虐肝行为，由于肝脏本身没有痛觉神经，所以肝脏并不能说话，但这不代表可以继续伤害肝脏，在这些不良行为中，如果说哪一项最伤肝脏，估计有很多人都会说，喝酒最伤肝脏。

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真的是这样吗？
喝酒伤肝是肯定的，这是医学界所公认的，大量饮酒伤，大量酒精进入人体后，会超过肝脏的代谢能力，造成伤害。但如果说最伤肝，可能并不是喝酒。接下来，医生会为你盘点一下生活中有哪些伤肝行为，可以自己对照一下，如果有，那么以后要注意少做。
油腻饮食伤肝，由于时代的发展，美食是越来越多了，而且平时的工作压力也大，所以许多人一到休息日就会拉着朋友去店里吃一些油腻的大鱼大肉，其实这种行为是比较伤肝的，过多的热量和脂肪会堆积在肝脏处，时间一久有可能引起脂肪肝，还且还会使自己发胖，影响体态。

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吃半生的食物和发霉的食物，半生的食物，特别是一些半生的肉类、鱼类，这不禁容易拉肚子，而且对于肝脏代谢很不利，还容易感染一些寄生虫，危害肝脏健康，至于发霉食物，则含有黄曲霉素，这是一种对人体有毒的物质，一旦食用，有可能造成一系列不良后果，所以为了自己的身体健康，一旦遇到发霉的食物，立刻扔掉，不要在这方面节省。

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经常生闷气也会伤肝，这是一种经常容易被人忽略的情形，喜怒哀乐在生活中都比较常见，当如果一个人经常生闷气，那么是会对自己的身体健康造成危害的，中医对这方面的说法是，肝气郁结，肝血阻滞，长久以往，会影响身体各个器官的健康。
熬夜也会伤肝，古人讲究日出而作，日落而息，现代由于科技发展太快，娱乐设施一项接着一项，许多年轻人就难以低于诱惑，经常会出现一些通宵打游戏的行为，还有一些中年人因为工作原因不得不熬夜，总之熬夜会伤害自己的肝脏，因为肝脏也是有自己的作息时间的，夜里是肝脏排毒的重视时间，不要随意打乱。

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最后要说得最伤肝的行为恐怕就是胡乱吃药， “是药三分毒” ，绝大部分的药物多多少少都有一些副作用，而且这些药物绝大部分还是要经过肝脏来代谢的，所以如果胡乱吃药，那么无疑会给肝脏带来很大的压力，而且不遵医嘱胡乱吃药，还有可能引起一些其他问题，造成身体伤害。
【肝脏|医生为您盘点“虐肝”行为，肝排在首位的不是喝酒，建议平时少做】综上所述，伤肝的行为有很多种，无论是喝酒还是胡乱吃药都会对肝脏造成比较大的伤害，所以不要这样做。