韭菜|老人说，“雨水吃6宝，好运少不了”，“6宝”指的啥？了解一下( 二 ) 山药|蜂蜜|萝卜

4、茼蒿
因为春天季节变化比较大的缘故，人很容易受到情绪的干扰，那么此时就要多吃一些茼蒿，茼蒿可以起到宁静心神的作用，尤其是对于睡眠不好的人，也有非常大的帮助。

推荐菜蒜蓉茼蒿，把茼蒿洗净掐成段，然后来点蒜末，锅中放入植物油，烧热放入蒜末爆香，接着把茼蒿倒进去，用筷子翻炒均匀，放入盐加入鸡粉2克调味就可以了。

5、山药
它是健脾胃的食材，而且民间还一直说，吃白色山药胜人参的作用，山药中因为淀粉粒相对比较小，基本上不会对肠胃造成负担，况且孙思邈在《千金方》中也曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气” 。
【韭菜|老人说，“雨水吃6宝，好运少不了”，“6宝”指的啥？了解一下】
推荐菜排骨炖山药，排骨清洗干净，焯水，起锅放入少许的油，放入姜片把排骨放进去炒一下，然后放入开水，等到炖好以后，放入山药，把山药炖制软烂就可以关火出锅了。

6、萝卜
雨水时节，是阳气升发的阶段，这个时候就要多吃一些辛甘发散性质的食物，要少食具有酸收作用的食物。萝卜在民间有小人参的美誉，最关键的是，它不仅可以预防春困，对于这个季节的感冒也有一定的食疗作用。

推荐菜，红烧萝卜，选择新鲜的白萝卜去皮切成块，锅里放入猪肉炼好油，把萝卜放进去开始炒，放点酱油上色，接着加入开水去炖，萝卜烂了以后，来点盐和蚝油拌匀就可以出锅了。

【食刻说】
早春时节，再忙也别忘了吃“6样宝” ，应季而食，安稳度春天，这些食材也比较好找，雨水节气因为温度变化比较大，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，所以我们应该保持心静平和、舒畅，饮食上也不要去吃太辛辣、刺激容易上火的食物。

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