为你们推荐2月一道比钙片的钙质还要高的美食|老人小孩都爱吃，比肉都好吃，吃起来酸嫩美味为你们推荐2月一道比钙片的钙

为你们推荐2月一道比钙片的钙质还要高的美食，很多孩子缺钙都会喝牛奶，或者喝骨头汤，此菜就是芋荷梗，又叫做芋梗，钙质相当出色，老人小孩都爱吃，比肉都好吃，吃起来酸嫩美味，味道棒极了，你们吃没有吃过此菜呢？不妨跟着小良来介绍下此菜的做法和养生价值吧。

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【食用芋荷梗的做法】
食疗方：腌芋荷梗，清炒芋荷梗，芋荷梗炒腊肉

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【食用芋荷梗的好处】
好处一：芋荷梗是一道高营养的蔬菜，富含了许多的维生素，矿物质和钙质，尤其是此菜的钙质相当出色，那能够维护身体代谢水平，补充钙质，增强你们的个头，维护营养的消化和吸收，而且芋梗酸甜可口，刺激肠胃，健胃消食和改善胃口的作用，早食早受益。

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好处二：芋荷梗之中富含大量的胡萝卜素和维生素成分，能够促进肝脏的健康，而且行增强你们的视力，预防很多眼部疾病的发生，让你的双眼明亮，改善肝脏功能，修复受损组织，让你的肝脏更加健康。

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好处三：芋荷梗含有一定的元素氟，可以帮助清洁口腔的细菌，保护你们的牙齿，预防口臭和预防龋牙的作用，而且还可以起到清热解毒，清理身体的热度，避免上火的症状，每天吃几口，排出身体的毒素，抵御很多疾病的入侵。

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【为你们推荐2月一道比钙片的钙质还要高的美食|老人小孩都爱吃，比肉都好吃，吃起来酸嫩美味】禁忌人群：芋荷梗的保健价值的人很出色，但是孕妇不宜食用此菜。