立春后天气忽冷忽热令人感冒频繁，多吃小炒菜，提高免疫力今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是辣椒炒鸡丁，既能刺激食欲和营养，又能提高孩子免疫力，补钙补脑，暖身暖胃，冬天不怕冷！
辣椒中含有丰富的辣椒素，有很好的开胃作用，还能促进消化液的分泌，增加食欲。而且适当吃辣椒的孩子可以有效避免胃寒，起到暖身暖胃的作用，对脾胃健康非常有益，冬天也不怕冷。
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适当食用辣椒还能有效增强儿童血液循环，从而有效改善感冒体质，避免手脚冰凉。辣椒中的辣椒素也能杀死癌细胞，预防癌症。适当吃辣椒可以改善血管健康，预防动脉粥样硬化的发生，有益心脏健康。
鸡肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质容易被人体消化吸收利用，有效增强儿童免疫力，预防常见疾病。经常吃鸡肉还可以促进孩子的智力发育，改善心脏和大脑功能。鸡肉中含有的钙也可以帮助儿童骨骼发育和长高。想减肥的女性可以经常吃鸡肉，有很好的瘦身效果。
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【立春后天气忽冷忽热令人感冒频繁，多吃小炒菜，提高免疫力】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！