微循环|熬夜到什么程度会猝死？该怎样预防猝死？心脏|进行|心脑血管|程度|世界

猝死（Sudden death ， SD）从字面上理解是突然死亡的意思，世界卫生组织将猝死定义为：“平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。 ”
从各种猝死事件中我们可以看出：
1、猝死的发生都非常突然；
【微循环|熬夜到什么程度会猝死？该怎样预防猝死？】2、发生前患者并未出现身体异常；
3、猝死一旦发生，抢救困难、致死率高。
随着现代生活节奏的加快，人们的压力也随之而来，加班熬夜成了常态，近年来年轻人经常有猝死的情况出现，并且生前没有其它疾病史。
一年之中，猝死在秋冬季节的发病率比春夏高20%左右，这和天气寒冷有很大关系。
寒冷是心脏疾病加重、恶性心血管疾病发作的外在因素之一，寒冷会引发血管收缩，从而导致冠心病患者心肌供血不足，诱发心绞痛、甚至急性心肌梗死等情况。
因此，寒冷的秋冬季节，冠心病患者、心肌病患者、严重心律失常患者都较容易发生猝死。
猝死是什么原因导致的？
猝死的原因有很多，但80%是心脏病引起的。
首先，冠心病、心肌梗死是导致猝死的首要原因。
其次，肥厚性心肌病是引起年轻人猝死最主要的原因，遗传性、恶性心律失常也可能导致猝死。
另外，过度劳累、透支身体等超出心脏正常承受范围的因素，也可能引发猝死。

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猝死有哪些前兆？该怎样预防？
猝死虽然发生得很突然，但很多时候是有先兆的。如果是心源性猝死，患者可能会有心脏不舒服、头晕、眼睛一下发黑等症状。但也有部分患者在猝死前完全没有任何先兆，因此，猝死的预防有一定的难度。建议做到定期体检、不要长期熬夜、少吸烟，以此预防猝死的发生。
对于长期伏案工作的上班族，建议尽量规律生活作息，避免长期熬夜和打乱生物钟，同时增加户外体育锻炼，特别是多做有氧运动。这些方式可以使紧张的神经得到放松，减少心理和精神的压力，帮助预防猝死及其他心血管疾病的发生。
对于体力劳动者，长期的体力劳动加上抽烟、喝酒，如果不注意体检和休息，易导致血脂、血糖、尿酸增高，特别是肥胖人群更要注意预防猝死。建议这类人群适当休息，戒烟限酒，避免大吃大喝，控制好血压和血糖，尤其要防治病理性动脉硬化。

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熬夜到什么程度会猝死？
熬夜可能导致猝死，但没有具体的量化能说明熬到什么程度会猝死。睡眠很重要，白天工作后，无论是大脑还是其他器官都需要进行修复才能恢复精力，熬夜会直接影响神经功能和代谢功能，极度的疲劳也会引起神经非常兴奋，容易引发心脏问题，所以最好不要熬夜。
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