糖尿病肾病属于一种最为多见的糖尿病并发症 ， 指的是由于患有糖尿病而导致的慢性肾病 。
一旦患上糖尿病肾病 ， 患者在日常中就会反复出现血压异常、水肿、蛋白尿以及泡沫尿等问题 。
如果没有及时治疗 ， 后期就会发展为肾衰竭 ， 使患者的健康和生命受到严重威胁 。
所以对于糖尿病人群来讲 ， 日常中一定要注意做好预防糖尿病肾病的工作 。 那么 ， 到底该怎么做 ， 才能够有效避免患上糖尿病肾病呢？

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如何预防糖尿病肾病？
一、合理治疗
对于已经患上糖尿病的人群来说 ， 如果没有接受科学规范治疗 ， 导致血糖值持续不稳的话 ， 就会使得肾脏的正常功能和结构受到影响 ， 从而引起糖尿病肾病的出现 。
所以糖尿病患者一定要接受科学规范治疗 ， 并且要严格按照医生的叮嘱 ， 定期定时定量服用或使用降糖药物 。 不可以出现私自换药或者是停药 ， 甚至是减药的行为 。

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二、调整饮食
患病以后 ， 除了高糖食物和饮品不可摄入以外 ， 高油、高盐食物也应减少摄入 ， 尤其是食盐的摄入量 ， 每天都应合理控制 。
一旦摄入过多食盐 ， 会导致肾小球处于高滤过、高压力、高灌注状态当中 ， 肾脏负担会加重 ， 发生糖尿病肾病的概率会特别高 。
一日三餐要多吃植物性食物 ， 尤其是各种蔬菜豆类和粗粮 ， 并要严格控制每一餐的总摄入量 。

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三、合理运动
糖尿病患者每天必须根据自身体质 ， 适当进行一些有氧运动 。 对于体重超标的患者来讲 ， 每天可以进行1小时左右的低等强度有氧运动 ， 可以分两次进行 。
如果体质偏瘦 ， 那么每天应保持最少半小时左右的有氧运动 。 能够有效控制血糖值 ， 并提升身体的代谢功能 ， 有效预防糖尿病肾病的出现 。

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四、合理补水
有很多人认为 ， 糖尿病患者每天一定要大量补水 ， 能够促使体内的一些废物排泄 。
糖尿病患者确实可以适当补充水分 ， 但如果每天的饮水量超标 ， 就会加重肾脏功能 ， 导致肾小球、肾小管的负担加重 ， 出现糖尿病肾病的概率就会相对增加 。
尤其是对于已经出现了轻微水肿现象的人群来说 ， 一定要合理补水 ， 并且不要出现一次性大量补水的行为 ， 防止加重肾脏负担 。

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五、控制三高
糖尿病患者除了要定期监测血糖值以外 ， 还应该注意血脂和血压值的控制 。 糖尿病患者很容易出现一些血管方面的病变 ， 尤其是高脂血症、高血压的发病率非常高 。
一旦血脂、血压持续升高得不到较好控制 ， 导致血液黏稠度过高 ， 从而影响到肾脏部位的供血 ， 出现糖尿病肾病的概率自然就会相对增加 。 所以患者每天都要多次测量血压值 ， 并且要定期进行血脂方面的监测 。

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总而言之 ， 糖尿病患者想要预防糖尿病肾病 ， 就一定要注意生活各方面的调理 。 除了以上5点之外 ， 糖尿病患者还应注意做好情绪、睡眠方面的调整 。
【糖尿病患者，不想肾病找上门，要注意这5点，或能避免糖尿病肾病