红糖片|冬季，女人要多吃6道“补气血”汤，冬它坚持吃，女人水润气色好( 二 )

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食材：乌鸡、西洋参适量。
1、乌鸡去皮洗净切块、西洋参洗净待用、
2、锅里加水，下入乌鸡块下锅焯水捞起待用。
3、把焯水好的乌鸡、西洋参放入砂锅里，加入适量的清水煮沸。
4、转小火煲煮80分钟，最后下少许盐调味即可。

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当归红枣红糖水
当归真的是对补气非常好的食材，再搭配上红枣、桂圆、枸杞等补气血的食材一起煮糖水，香甜好喝还驱寒暖身，女人偶尔喝一次还补气血，气色都好了，比化妆品强多了。

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食材：当归、鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、红糖片。
1、鸡蛋煮熟，剥壳待用。
2、红枣去核洗净、桂圆、枸杞和当归清洗干净待用。
【 红糖片|冬季，女人要多吃6道“补气血”汤，冬它坚持吃，女人水润气色好】3、汤锅里加入鸡蛋、红糖、枸杞、桂圆和清水一起煮20分钟。
4、最后下入红糖片煮融化即可。

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红枣桂圆红糖水
万变不离其中，红枣、红糖、桂圆这几样食材真的是女人的“宝藏品”，滋补气血，驱寒暖身，女人离不开它们，尤其是上了年纪的女人，平时可以多喝一些，对身体健康非常有益的，当然容易上火的女人建议早上喝，血糖高的话，就不建议喝太多甜的了。

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食材：红枣、桂圆、红糖。
1、红枣去核洗净待用、桂圆洗净待用。
2、汤锅里加入适量的清水，下入红枣和桂圆一起煮20分钟，把食材的味道煮出来。
3、最后下入红糖煮融化拌匀即可。
Lily美食谈碎碎念：以上就是6道适合女人吃的“补气血”食物，寒冷的冬天多吃一些，鲜甜滋补，还能驱寒暖胃，滋补气血，女人气色红润人更美，浑身暖洋洋的，冬天手脚不冰凉，尤其是每个月“大姨妈”的那几天，体寒的女人多喝，手脚不冰凉，那几天特舒服，附上了简单的家常做法，可以换换着喝，每天不重样哦。