教你如何看胃镜报告，医生提醒：报告若出现这3个词，请提高警惕( 二 ) 现在生活节奏快

——注意保暖
无论春夏秋冬一定要注重胃部保暖，胃功能喜欢温热，任何时候都要远离生冷食物，例如碳酸饮料，雪糕等等。若出现胃痛胃胀等情况，可以通过热水袋热毛巾热敷，促进血液循环，清除寒气，预防湿气囤积，呵护肠胃健康。

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——细嚼慢咽
生活节奏加快，大家在追求高效率工作同时也会选择快节奏吃饭，为了拉长工作时间吃饭，选择狼吞虎咽，希望能在短时间内快点吃完。如此一来，很多食物被充分咀嚼就充分进入肠胃，食物过硬会损害食道胃肠黏膜，导致消化负担加重。因此生活中一定要注重细嚼慢咽，慢慢吃，一口延长到20口左右，帮助食物充分分解进入肠胃，才能有利于更好消化吸收营养转化。
【教你如何看胃镜报告，医生提醒：报告若出现这3个词，请提高警惕】综合上述所言，胃病可逆转，但需要着重养护，给自己3~5年时间，健康饮食合理规划，同时定期进行胃镜检查，出现上述三个字眼，提高警惕，进行治疗，早早干预。