血栓|“溶栓高手”已现身，每天多做，疏通血管，头晕眼花自动消血栓

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血栓是在动脉或者静脉中形成的血液凝块，可在任何一个年龄段形成。
而血栓的形成，会减慢甚至阻断血液的正常循环，使身体的一些重要器官缺血缺氧，严重时威胁人们的生命健康。

体内有栓，双腿先知！若有这4种表现，及时采取措施
1、双腿颜色异常
双腿颜色突然与其他部位肤色不一致，可能是血栓堵塞血管，腿部血管缺氧，腿部肌肉发青发紫引起的。
有些患者双腿还会出现大片的淤青，要引起重视。
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2、经常腿发麻
这种情况一般发生在经常坐着不动或者长时间站立者身上。
患者会感到双腿发麻，发作的频率会越来越高，发麻的程度也会逐渐严重，若出现这一表现，最好及时检查一下。

3、腿水肿
如果没有过量饮水，但一侧的腿水肿，要注意。
血栓的形成会使血管发生堵塞，血液中的脂质、水分等，都无法及时被代谢出去，若有大量的水分在腿部堆积，就会产生水肿的现象。

4、腿冰凉
腿脚的血液循环可以说是全身各个部位中最差的，因为它距离心脏远，是身体的远端部位。
而一旦血栓形成，血液不能及时输送到腿部，无法为腿脚提供充足的热量，就会经常有腿脚冰凉，很难热的现象。

不想血栓找上门，远离“2水”
1、饮料
多数年轻人都不喜欢喝水，反而以喝饮料代替喝水。
但其实，饮料中大量的糖分会使血液的粘稠度变高，添加剂成分也会增加机体代谢的负担。
在多种因素的共同作用下，会使血管老化速度变快，促进血栓的形成。

2、酒类
不管酒精含量多少，都不建议经常饮用。
因为酒精中的乙醇成分，会加速脂质在血管内的沉淀，血管腔因此逐渐变窄，血液的流动受到极大影响，久而久之，血脂升高，动脉粥样硬化形成。
一旦斑块发生破裂脱落，就会形成血栓，使血管发生堵塞。

“溶栓高手”已现身，每天多做，疏通血管，头晕眼花自动消
要坚持2个好习惯
1、多走动
走路是一项简单易行、男女老少皆宜的运动，被称为最佳的运动之一。
通过走路，可以使有氧代谢能力、心肺功能增强，全身的血液循环畅通，可很好地避免脂质在血管壁上的堆积，预防血栓形成。
另外，长期坐在电脑前的办公族，若久坐超过90分钟，会使腿部的血液减少一半左右，为血栓的形成创造了很好的条件。
建议每坐1个小时就起来活动一下。

2、早睡觉
在现代年轻人的认知中，早睡是一件非常奢侈的事情。
但若长期熬夜，会使身体的免疫力明显降低，促进炎症的发生，此时，血管内皮会出现损伤，加速动脉粥样硬化发展。
另外，在熬夜的时候，身体是处于应激状态的，此时去甲肾上腺素等激素的分泌会变多，使血压、心率及心脑血管的压力升高，易突发心脑血管意外。