小米粥|天然的“养胃专家”来了，早晚吃一口，养胃护胃，胃病不再扰

胃病，现在是一种很常见的疾病。很多人或多或少都会有胃病，虽然胃病不是一种严重的疾病，但是如果我们不重视它，它就会变得越来越严重，最终会引起上身的\\\"癌症\\\"。所以，如何正确调理老胃病也是很多年轻人要掌握的重要知识点之一。

文章插图
天然的“养胃专家”来了，早晚吃一口，养胃护胃，胃病不再扰
小米粥，小米中含有丰富的植物油脂与蛋白质，多喝小米可以起到养护胃粘膜的作用，并且胃病患者常喝小米粥还能起到舒缓胃部疼痛，促进溃疡愈合的作用。

文章插图
山药
山药是非常滋补的一种养生食材，具有很高的营养价值，生活中常食山药，可以有效补充身体的营养，还是一味健脾养胃的保健食材。

文章插图
百香果
百香果中含有一种超纤维，这种超纤维可以深入肠胃最细微的部分，帮助身体吸附肠胃中的有害物质，胃不舒服的人，可以适当的吃一些百香果来改善胃肠菌群，帮助胃更快恢复健康。

文章插图
紫甘蓝，紫甘蓝含有大量的维生素，还含有丰富的膳食纤维和硫元素，不仅可以保护我们的肠胃，修复胃粘膜，还有美容养颜抗衰老的作用

文章插图
蒲公英有着“天然抗生素”之称，它是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

文章插图
荸荠
【 小米粥|天然的“养胃专家”来了，早晚吃一口，养胃护胃，胃病不再扰】荸荠含有丰富的脂肪、磷蛋白质等多种营养成分，能够促进胃黏膜的修复，还能够促进体内的代谢，也能够促进肠胃的消化功能，预防便秘的现象出现