熬夜|熬夜后若有5个迹象，身体或已到“极限”，再不改正，或后悔莫及肝脏|睡眠

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小徐是一家互联网公司的员工，由于工作习惯及自己的作息规律等原因，小徐长期睡眠不足，并且经常是凌晨一点后才会入睡，熬夜时间长达2年之余。
上周，小徐在公司突然咳血，腹痛，送到医院时已是口吐白沫，基本处于休克状态。医生赶紧进行抢救，结果发现小徐是消化道严重大出血，失血量超过2000毫升，命悬一线。
所幸，经过几个小时的抢救，小徐脱离了生命危险，但他仍十分后怕。
【熬夜|熬夜后若有5个迹象，身体或已到“极限”，再不改正，或后悔莫及】医生也严肃指出：虽然如此严重的消化道出血与小徐此前的手术有关，但熬夜超负荷工作，也是非常明显的诱因。

?一、熬夜，或让全身都受伤
中国青年报社社会问卷等多项调查显示：超过60%的年轻人夜间入睡时间都超过23点。熬夜，似乎成了一种“潮流” ，而现代人因为电灯、电视、电子游戏等科技的出现而丰富了夜生活，进而对睡眠的影响程度越来越深，越不容易早睡。
但北京协和医院神经科主任医师徐蔚海教授表示：其实，现代人的身体结构及生物节律并没有进化到能够适应现代环境(熬夜)的体质，所以熬夜晚睡需要节制，若长期如此，不利于身体健康，可提升各种疾病的发生风险。
1、损伤皮肤：长期夜间不睡，可影响内分泌代谢，促进黑色素的产生，易导致长暗疮、长斑，皮肤也会变得比较暗淡，黑眼圈也会加重，影响面容。
2、降低视力：熬夜，还会加大眼睛的负担，而长期超负荷用眼，视力自然也会受到影响。

3、诱发胃肠道问题：长期熬夜可影响胃肠道休息，提升十二指肠溃疡、功能性消化不良等胃肠疾病的发生风险。
4、诱发心脑血管疾病：长时间熬夜，对人的精力损耗是很大的，精神也得不到放松，长期如此，容易引发血管收缩异常，诱发高血压、心律失常等急性心脑血管疾病。
5、熬夜伤身，长期熬夜还可能引发心源性猝死，快速夺走人的生命，或无挽救机会。
所以，为了身体健康着想，还是要减少熬夜的次数，尽量做到不熬夜。

?二、熬夜后的5个迹象，是身体的求救信号
一般来说，熬夜后，身体也会发出“反抗信号” ，提醒你，如果再这样下去，健康可能受到威胁。
1、眼睛发红
晚睡，或者一晚没睡，眼睛容易发红，不少人觉得这种情况很正常，可事实上可能没你想得那么简单。熬夜后眼睛发红，可能是眼睛本身就有问题，而熬夜使问题加重，形成了“红血丝”“眼红”等情况，严重的可能导致血管破裂、出血，是很危险的信号，需提高警惕，及时就医。
2、头晕脑胀
长期熬夜，因睡眠不足，白天的时候，就很难打起精神，感觉头晕脑胀，长期如此，还会导致大脑皮质记忆功能的减退，使记忆力变差。

?3、胸闷胸痛
也就是平时说的心绞痛，病灶多位于胸骨体的上段或者胸骨体的中段之后，部分患者的疼痛还会波及到整个心前区，一般来说，疼痛仅持续几分钟就会逐渐恢复，但如果超过15~20分钟，要高度警惕心肌梗死。