食物|高血压怕缺钾？医生建议：50岁以上的中年人，4种高钾食物要常吃

高血压属于心血管疾病的一种，目前我国确诊高血压的人数已达3.4亿，
平均每10个成年人中就有3~4名为高血压患者
，高血压发生的现象越来越频繁，也逐渐趋向年轻化发展。
血压持续升高会加重身体的负担，也会诱发心血管相关的疾病，有数据发现：约有55%的心肌梗死患者均由血压升高导致，64.1%的脑卒中死亡与血压升高有关。

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高血压属于慢性代谢性疾病，发病机制尚未明确，直到目前为止，依旧未能研制出，能够完全治愈高血压的药物，但确诊需要长期服药，稳定血压的增长，有消息显示，
我国正有计划的要在2022年8月份推出高血压疫苗
，我能帮助众多高血压患者暂时减轻血压升高的困扰，降低并发症的发生。
01血压升高对身体有哪些危害？
1、
损伤心脏
血压升高的主要因素是因为，血管壁的压力过大，导致机体血压升高，长期血压升高，未能及时稳定，会损伤心脏的健康，心脏的主要功能是泵血，将血液源源不断地输送至身体各器官，维持日常所需。
血压持续升高会加大患心脏疾病的几率，容易诱发慢性
心力衰竭、心肌梗死、
心绞痛
。
2、
损伤大脑
水往低处流，血压持续升高，导致血管腔内的压力加大，血液无法回流之大脑导致大脑局部缺血缺氧容易诱发听脑梗，导致患者记忆力受损，容易加大患老年痴呆的几率。

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3、
损伤肾脏
肾脏的主要功能是过滤产生尿液，血压持续升高会损伤肾脏的健康，容易诱发慢性肾病，周末性肾衰竭，还会影响尿液的正常排出导致
蛋白尿和血尿
的形成。
4、
损伤视网膜
部分高血压患者还会表现出视力下降，视物模糊的症状，血压持续升高会压迫视网膜局部的血液循环，导致视网膜渗血，毛细血管破裂，影响视力。
02【案例】
58岁的张大爷，
三年前被医院确诊患有高血压
，刚开始张大爷并不在乎，认为高血压就像普通的感冒发烧一样，吃点药就会好，于是张大爷继续原先不健康的生活方式和饮食习惯，有时连药都不好好吃，这也导致张大爷的病情越来越严重。

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一次在与朋友下棋时，张大爷突然情绪激动，血压持续升高，突然两眼一黑，随后重重地倒在了地上，邻居看到后，连忙将张大爷送往医院。
经过医生的详细检查后确诊，张大爷是因为血压升高诱发
急性脑梗
，幸亏送医及时，否则后果不堪设想。
自从有了上一次的恐怖经历，张大爷再也不敢小看高血压的可怕性，每天坚持按时服用药物，根据医生的指导，改掉了不健康的饮食习惯，还戒掉了多年吸烟喝酒的坏毛病。
一段时间过后，张大爷再次去医院复查，医生告诉他血压控制得不错，张大爷这才松了一口气。

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回家后的张大爷为了更好的稳定，擅自去门诊买了一些具有降压效果的药物，在未经主治医生的允许下，张大爷随便乱服药物。
两周前张大爷突然感觉
恶心呕吐，心慌胸闷
，严重时还会出现喘不上气的感觉，意识到情况不对的张大爷，在女儿的带领下来到了医院。
医生经过详细了解，告诉张大爷，他的病情之所以严重，全是因为随便服药导致的低钾血症出现。