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摆正好心态心态不好，整天处于紧张焦虑等负面情绪中，忧思过度大脑就会运转，不停很难停止下来，此时更容易加大身体患病的风险。所以一定要学会摆正自己的心态，时刻保持积极向上的良好心态，通过运动吃饭聊天看书来排解自己的负面情绪是非常好的选择，帮助你提高睡眠质量，沾床就睡。

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