“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不到百现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不到百！现在的生活变得越来越好了，但是与此同时我们的压力却变得越来越大了，导致人们的饮食出现了问题，这就容易影响到肠胃的正常运转，而且容易引发便秘的情况。在生活中大多数人都为了保持好的身材，一直在不断努力着。很多人都觉得自己的肚子上像游泳圈一样，严重影响个人形象。其实如果能够保持合理的饮食，再加上适当的运动，或许能够解救你的“救生圈” ，今天小编为大家推荐的美食就是对减肥非常有帮助的，很值得大家学习！
青椒土豆丝

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【“天然泻药”终被发现，和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重不到百】By多米520
配料：
土豆2个、柿子椒1个、葱3根、精盐适量、植物油酌量
烹饪步骤：
1.将所需材料处理清洗干净

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2.青椒去籽切丝，葱切碎

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3.土豆切丝过水冲一下

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4.锅里倒适量油，放入葱花爆香，倒入土豆丝

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5.炒半熟放入青椒，可适量加一点点水翻炒

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6.最后加适量盐炒匀即可

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烹饪小贴士：
1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。 2、辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 3、土豆同大米相比，其所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！