医生|喝茶不利于健康?医生提醒:如果想养生,这2两种茶要少喝
中国饮茶历史已有五千多年。每个人都有自己喝茶的方式。有些人认为喝茶对他们的健康没有好处。那么这种说法有科学依据吗?
【 医生|喝茶不利于健康?医生提醒:如果想养生,这2两种茶要少喝】
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喝茶对你的健康有害?
对于经常喝茶的人来说,应该都知道茶叶中含有大量的茶碱,而茶碱对身体健康也是有益的。如果日常生活中非常喜欢喝茶,也建议不要喝太多茶,因为经常喝浓茶对身体不好。
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人老了,身体会越来越脆弱,身体素质会比以前差,肠胃功能也会下降。这时,如果再喝太多茶,会导致胃肠道负担加重,甚至可能导致胃肠道病变,引起身体不适,甚至可能导致便秘越来越严重,对身体健康产生影响。
吃的茶喝的茶越淡,对身体越有益,因为对喝茶有一定的重视。建议饭后尽量少喝茶。如果饭后喝茶,会导致睡眠质量变差,可能会影响晚上的正常睡眠。因此,为了你的健康,不要在饭后喝茶。
医生提醒:如果你想保持健康,建议少喝这两种茶。
1.生茶。
很多人不知道生茶是什么。其实是茶没有在空气中油炸和干燥,如果中老年常喝,反而增加肠胃负担,使胃粘膜越来越薄,同时还可能致癌。
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2.功能性茶。
这些茶里面你看到的很多东西都是比较物质的,喝多了也会对身体造成明显的不适。
经常喝茶有什么好处
1、增加骨质强度。
虽然茶中含有的咖啡因会加速我们体内钙的流失,但其含量相对较低,所以对我们身体的危害很小,可以忽略不计。
茶可以减少钙流失,经常喝茶的人骨密度较常人更高,不易骨折
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2、保护肠胃
酸碱中和,茶中含碱性物质,缓解体内的酸性环境,减轻身体负担,保护胃部健康。
3.减肥效果。
长期喝茶对减肥也能起到一定的作用,因为茶的营养成分相对丰富,膳食纤维成分丰富,有助于促进体内所有需求的消除,有助于减肥。
知道了喝茶的好处,动动你的杯子,泡一杯吧,可千万别泡错了哦
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