养生|养生未遂的人，都是不了解以下几点，难怪年纪不大病痛不小

随着科技发展，人们物质水平逐渐提高，衣食无忧渐渐变成了有手就行，对于安全营养也越来越重视了，以前没钱只能吃粥，现在就想吃粥。但在生活中还有很多人在这方面做的不好。
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随着物质的改善，很多家庭把鸡鸭鱼肉等荤菜作为主食，虽然说荤菜补充蛋白质，脂肪等人类所需的东西，但是光吃荤菜肯定是不行的。现在随便找个社区看看，‘’大块头‘’，‘’小肥猪‘’，‘’小胖墩‘’越来越多了。老一辈或许都喜欢看自己的子子孙孙养的胖胖的，但这不是健康的表现。因此，我们应该荤素搭配，更利健康。
关于养生，我有几个见解
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1．生活养生不要把养生看成是什么厉害的学问，养生的解读权不全在专家手里。前段时间还有新闻养生大师51岁去世了，一个抽烟喝酒的大爷百来岁还身体倍棒。养生的技巧、技能都在日常生活中。''过好生活就是最大养生''，这才应该是我们的基本理念。要做到四件事即：合理营养，适当运动，充足的睡眠，平和的心态。
2．养的起身养生是将科学的生活习惯加入于日常衣食住行中，是人人都能做好的。在养生面前什么人都是一样的。没有条件进健身场所的人照样可以很好地锻炼和养生。健身房里空气流通不好；泳池的水不一定干净且长期浸泡不一定对身体有益；打球很难天天坚持。与其费心理弄这些不如有空去跑跑步，锻炼心肺功能而且也不用花费一分钱。
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3．养生重在于养与体育运动不同，养生不是挑战，不和自己较劲。养生是一步步来，不能着急的。
4．养出个性现在所有的卫视几乎都有养生的节目，有各种以‘’专家‘’身份谈养生的人，这没什么坏处，但专家谈的是不知真假的规律，而且规律都是小众的。规律并不适合所有的人，谁都有可能是哪个不适合的人。如果碰巧你就是没规律的那个就被专家们坑苦了。然后根据自己的条件安排养生的时间地点方法等等，在养生方面千万不能盲目跟风，千万不能人云亦云。
5．谨听专家言当今社会上，很多人动不动就自称为''专家''，大家都心知肚明有不少是冒牌的，是以偏见来误导老百姓。还有的为推销自己的产品而故意夸大其辞。市场社会不缺少包装，但很多''专家''的良知以及水平是和金钱挂钩的。
6．养生非治病养生是''医未病之病''，不是治已病之病。养生追求的是增强体质以防治疾病入侵。不能期望用养生的方法治病。
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7．世间本无奇迹经常有广告把一种稀奇古怪的药品或不知道从哪冒出来的营养品吹得神乎其神，能包治百病。其实不管是中药还是西药都没有所谓的灵丹妙药。
在当今社会上，许多人都面对着各式各样的压力，为了事业蒸蒸日上，为了家人过好日子，不断加班应酬。到有一天，钱挣到了，事业做到了，却发现自己伤横累累命不久矣，想拿钱到医院换命的时候，才会幡然醒悟，正应了一句话：“当你得到一些东西时也会失去一些东西。”
【 养生|养生未遂的人，都是不了解以下几点，难怪年纪不大病痛不小】生命只有一次，健康属于自己，金钱是买不来的，年轻时拿命换钱，老时拿钱换命，金钱买不来健康。珍惜自己的健康，再金钱地位面前，也不要牺牲自己的身体健康来换取。