【葡萄糖|血糖和糖化血红蛋白有何区别?体检时应该选哪个?医生给出答案】高血糖是一种常见的慢性病 , 多发于40岁以上的中老年人 。 血糖长期过高不加以干涉 , 会损害到我们身体的各个系统 , 引起内分泌紊乱、身体不明原因感染、视网膜病变等一系列并发症 。 所以 , 对血糖高的人群来说 , 控制血糖十分重要 。
为了更好的控制血糖 , 高血糖人群应该经常查血糖 , 来了解自己的身体情况 , 以便更合理地安排饮食 , 调整用药 。 有时 , 在我们测血糖的时候 , 医生可能会要求我们查一项“糖化血红蛋白” , 和血糖比起来 , 这个名词显得有些陌生 。
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什么是糖化血红蛋白?和血糖的区别是什么?
在我们的血液中 , 含有大量的血红蛋白 , 血红蛋白的主要作用是运载氧气 , 通过血管把氧气输送给全身上下各个器官 。 有时候 , 血红蛋白会和血液中的葡萄糖相结合 , 产生的物质就叫“糖化血红蛋白” 。
研究表明 , 体内糖化血红蛋白的含量是和血液中葡萄糖的浓度成正比的 , 也就是说 , 在一定的时间内 , 血糖浓度越高 , 糖化血红蛋白的浓度就越高 。 与血糖不同的是 , 糖化血红蛋白的代谢周期非常长 , 其寿命大约为120天 , 所以糖化血红蛋白指标反映的是我们身体在过去2~3个月内平均的血糖水平 。 而我们测血糖 , 测出来的则是血糖的瞬时浓度 。
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在检测时 , 糖化血红蛋白水平不受是否空腹、降糖药物、检测时间等因素的影响 , 检测结果反映的时间段相对较长 , 而检测血糖的结果则更加的精确直接 。 所以 , “糖化血红蛋白”和“血糖”是两个互补的指标 , 二者相结合 , 我们才能更好地了解我们的身体状况 。 医生建议血糖高的人群每年至少做一次糖化血红蛋白的检测 。
定期检测血糖十分重要 , 同时 , 血糖高的朋友们也要合理规划自己的生活 , 养成良好的生活习惯 , 促进血糖降低 。
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医生提醒:做好这几点 , 促进血糖正常
第一点 , 适量运动
现代社会 , 人们的生活节奏十分快 , 不少上班族都承受着“996”的工作制 , 每天在电脑桌前坐12小时 , 十分辛苦 , 这就造成了他们活动量严重不足 。
缺乏运动最直接的效果就是“肥胖” , 肥胖后 , 我们身体内的脂肪细胞变大变多 , 而脂肪细胞过大 , 则容易弱化胰岛素的降糖效果 , 血液中的葡萄糖长期得不到胰岛素的分解 , 就会导致高血糖 。
每天做适量的运动 , 不仅可以避免肥胖 , 还可以促进肌肉消耗血液中多余的葡萄糖 , 可谓是一举两得 , 所以不管大家工作多忙 , 都建议活动半个小时 。
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第二点 , 给身体补充营养物质
我们身体的调节能力会直接影响到血糖浓度 。 所以 , 血糖高的朋友们 , 除了多运动 , 还可以吃一些利维三素来帮助身体调节血糖水平 , 减少胰岛负担 , 促进血糖稳定 。
利维三素是通过提取葛根、橘皮、菊花、枸杞、玉米须等天然中药的营养物质制成的 , 是一种复合营养素 , 营养成分十分丰富 , 有一定的调节血糖的功效 , 促进血糖稳定 。
研究表明 , 利维三素中含有丰富的抗氧化物质 , 如硒、锰等 , 可以比较好的保护胰岛 , 促进胰岛正常分泌胰岛素 , 使血糖调节正常 。
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