保健品|此物成本低廉天天可见，古人用来洗澡养生，如今我们视而不见

如今社会，各种保健品拥灌入市场，有些甚至神奇之极，不仅能包治百病，还能延年益寿，充斥市场的那些保健品参差不齐，不过大多数效果都不是很好，这些都是现代科技的产物，不过在古代可并没有任何保健品，那么古人如何养生增寿呢？

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中国一千多年的封建社会，养生高潮应该是唐朝时期，因为当时国富民足，中国是世界上的泱泱大国，所谓“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”，当人们生活水平提高了，自然会追求果腹之上的享受，比如唐朝时候的古人，就非常注重养生、美容、增寿等等。古代是没有任何化妆品和保健品的，那么古人通过什么来养生增寿呢，根据司马光在《资治通鉴》里的记载：“日五盥，沐稷而靧粱。”这里的“盥”读作“guan”，是指洗手的器皿，“稷”读“ji”，是禾苗、稻谷的意思，“靧”读作“hui”，是洗脸的意思，整句话翻译起来就是：用淘米水来洗脸，而且每日洗五次，当然这里的“五”可能是虚数，有可能是多次的意思。

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用淘米水来洗脸这种方式，其实并非唐朝时代的首创，早在先秦时期就有记载，根据《礼记》中有写道：“五日则燂汤请浴，三日具沐。其间而垢，燂潘请靧。足垢，燂汤请洗。”这话翻译起来就是：每天用淘米水洗脸五次，每隔三天用淘米水来洗一次澡，如果脚脏了也是这样来洗。那么用淘米水洗手、洗澡这种方式，到底能不能起到美容养颜、养生增寿的效果呢？根据现代科学研究，淘米水比一般的水含有一种物质，叫做“水溶性维生素”，同时还有多种人体所需要的矿物质，而且淘米水中有不少清凉因子，还能起到消炎止痒的作用，所以古人说用淘米水洗身体，并非没有科学依据的。
【 保健品|此物成本低廉天天可见，古人用来洗澡养生，如今我们视而不见】
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小编还清楚的记得，以前小时候家里穷，有时多吃几颗炒花生喉咙就上火发炎，那时没钱买药，父母都说喝点淘米水就行了，小编也小时候也曾多次用淘米水来治上火，到底有没有似乎忘记了，或许是有点用的吧，但淘米水相比如今的王老吉、加多宝而言，效果应该还是差一点的。淘米水的成本非常低廉，我们每天都要吃饭，每天做饭的时候都要淘米，这时候就有淘米水了，古代人可是把这种东西当做养生增寿、美颜护肤的水来用，如今我们淘米的时候，这水一倒就流入下水道了，几乎完全是视而不见的，或许是我们的生活水平提高了，不屑于用这种低档次的东西了吧。

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