鸡蛋和此物一起炒，排出毒素，补钙质，肌肤水嫩，早食早受益 “空心菜”就像它的名字一样

“空心菜”就像它的名字一样，中间是空的，空心菜有水里种的也有旱地种植的，水培的空心菜会更加细嫩多汁，旱地种植的空心菜会比较结实，但是营养都是一样的。马上就到夏天了，最爱吃的空心菜又要上市了，夏季来一盘酸辣的空心菜梗，就是特别享受的事情。空心的营养也很丰富，今天我跟大家谈的这道菜就跟空心菜有关，空心菜和鸡蛋同炒也是很美味又营养的菜，那么这道菜有什么益处呢？

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【空心菜和鸡蛋炒的益处】
第一、空心菜可以清热解毒，通便防癌。空心菜其实是有骨胶成分，可以让我们身体毒素快速清除，空心菜还有木质素，这种元素是有消炎的作用。空心菜有特别多的粗纤维，能够促进我们的消化，可以通便。空心菜也是碱性菜，所以平衡身体的酸碱度，有效防癌。

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第二、空心菜含有很多维生素，特别是维生素12和叶绿素成分很高，可以有效预防皮肤病，也可以滋润皮肤，让你的肌肤特别水嫩。
第三、鸡蛋的成分就不多说了，蛋白质、钙质等等都是特别好的，每日一个鸡蛋就可以补充很多营养了。

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【吃空心菜要注意】
空心菜通便效果特别好，所以如果肠道不好，或者是容易溏便的人，千万不要吃，体质比较虚弱的人也要少吃。

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【鸡蛋和此物一起炒，排出毒素，补钙质，肌肤水嫩，早食早受益】空心菜是很好吃的蔬菜，跟鸡蛋炒也是别有风味，特别好吃，清热解暑的效果特别好，爱美的姑娘可以多吃，轻松解决宿便，还美容养颜！