抗衰老|女性50岁之后，多吃“美容菜”，胶原蛋白满满，祛斑美容抗衰老豆制品|胆囊癌|胆结石|胆囊结

年过50，很多女性开始忧愁不已，容颜老去，家庭琐事让很多曾经年轻貌美的妈妈们变成了“黄脸婆”。这个年龄段应定要注意保养，上了年纪，身体技能大不如前，身体中的雌激素和胶原蛋白大量流失，皮肤变得越来越松弛，甚至有些人明明菜50岁，看起来却和60岁老太婆无异。平时可以多吃一些补充雌激素和胶原蛋白的食物，例如说今天介绍的这道红烧猪蹄，就可以很有效的祛斑美颜，让你的面容就像30岁左右的女人一样。

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女人过了50岁，面对更年期和绝经，如果不注意保养，很容易出现满脸皱纹皮肤松垮的情况下，这时候多吃猪蹄就有补充胶原蛋白的作用。猪蹄中的胶原蛋白在烹煮之后，可以转化为明胶，明胶对于女性是有滋补作用的，进入身体之后就可以补充身体流失的胶原蛋白，让皮肤变得更加有光泽，也有去除皱纹的效果，还能减少色斑，是很多女性的美容养颜必备食物。

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在更年期，很多女性出现了心烦意燥睡眠质量下降的情况，多吃猪蹄可以补充大量的氨基酸，氨基酸中的甘氨酸不仅可以有效合成女性所需的胶原蛋白，而且还能增强中枢神经的抑制性递质的作用，有效的抑制大脑兴奋，晚上睡眠质量也会变好了。

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猪蹄不仅可以红烧，而且还能配合中药材进行食补，对于一些生过孩子之后出现贫血等后遗症的女性来讲尤为适合。将猪蹄、花生、大枣混合进行炖煮之后，可以起到补气补血的作用。

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