百岁老人|为什么大多数的男性寿命比女性短?18万人研究终于给出了答案( 二 )


另外,根据国家统计局数据,从2000年到2015年,我国人口平均预期寿命不断上升,男性和女性平均预期寿命也同样呈现出上升的趋势。
不过,男女平均预期寿命之差变得越来越大,从2000年的3.7岁扩大到了2015年的5.79岁。2020年,我国女性人均预期寿命已经突破80岁。
百岁老人|为什么大多数的男性寿命比女性短?18万人研究终于给出了答案
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那么,为什么女性比男性更长寿呢?
英国一项发表在《加拿大医学会杂志(CMAJ )》上的研究,对28个国家的18万人进行了分析,结果发现,男性的死亡风险比女性高出60%,原因之一是男性吸烟更多、心脏病发病率更高。
研究人员指出,吸烟和心血管疾病就可以导致22%死亡率的性别差异。其中,吸烟是造成死亡率性别差异的主要因素之一。
除此之外,造成男性和女性寿命差异的因素,还包括:
1、基因
从基因来看,女性的生理结构天生比男性更具有长寿的优势。有研究人员发现,X染色体上有一个基因可以参与修复DNA,而女性有2条X染色体,相当于有了双重保障。
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2、雌激素
雌激素具有调节血脂代谢的作用,临床上,未绝经的女性发生高血脂和心脑血管疾病的风险也比男性更低。
3、经期
女性每次经期的出血量可达到80ml左右,久而久之,女性已经适应了短期大量出血的情况,对应激反应的耐受程度比男性更强,长寿的几率也就更大。
4、后天因素
主要是生活方式的差异,女性更注重外貌,花在保养上的精力和时间也比较多。男性相对粗糙一点,并且多数有吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯,会对寿命产生一定的影响。
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二、要长寿,男性可以学学女性所以,要长寿,男性可以多向女性学习:

  • 生活习惯
养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜、不暴饮暴食、多吃新鲜的蔬菜和水果、坚持运动。
  • 释放情绪
学会合理发泄不良情绪,遇到不开心的事不要自己憋着,可以多向别人倾诉,释放心情。
  • 定期体检
不要总是大大咧咧的,以为自己身强力壮,不需要体检,养成定期体检的习惯,有助于掌握身体健康状况,及时发现异常。
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男女都一样,要想健康长寿,男性也需要释放压力和情绪,毕竟,规律的生活习惯、良好的心态对一个人的健康有潜移默化的影响。
参考资料
[1]《日照“百岁老人”达327人!最长者111岁!长寿秘诀是……》.大众网日照.2021-11-06
[2]《我国女性平均预期寿命突破80岁,为何女性要比男性更长寿?原因值得深思!》.健康时报.2021-12-27
[3]《为啥女人比男人更长寿?28国18万人研究,给出了一个答案!》.健康时报.2021-04-06
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