人上岁数后，突然变胖好，还是突然变瘦好？出现这种情况别大意现在的气温是忽高忽低

【人上岁数后，突然变胖好，还是突然变瘦好？出现这种情况别大意】现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
随着年龄的增长，每个人都要经历老年的时候，这个时候是瘦点好，还是胖点好呢？有的人说是胖点好，这样说明营养都跟上了，身体健康的各项机体还都很好。

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有的人则说对于老人，肯定是瘦点比较好，如果胖的话，会上各种疾病的概率也会大。
那到底是老人瘦点好，还是胖点好呢？
对于我们的各个时期，都希望自己瘦一点，这样能够显示自己的身材好。如果体重以及腰围都超过了正常的范围之内，那么就是属于肥胖的范围了，就有可能会给我们带来多种疾病，是不健康的因素之一。

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但是这并不是代表胖的就是不健康的了。在临床上面发现，对于上了岁数的人群，在身体健康程度非常差的情况下，胖一点的身材跟瘦一点的身材相比，胖一点的还是有好处的，从而让机体健康不是那么的虚弱。
在大多数的情况下，对于老年人胖与瘦不是单纯的看体重，体重只要是在健康的范围内波动就算是很好的。另外，我们还要看老人的生活方式以及饮食的健康情况。

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体重偏瘦的老年人，如果每天进食的食物都出现消化不良或者是营养摄入不够，出现这种现象就是因为健康影响的症状，而并非是正常的现象。但如果你每天的饮食都是非常健康的，如营养上十分的均衡，在烹饪方式以及调味品的多少上面，都有很好的控制力。
同时，还有非常重要的一点是，在大多数的老年人当中，每天摄入优质蛋白质的含量普遍是属于不够的状态。因此，在优质蛋白质上每天要充分的供给给机体，在食物当中，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、去皮的鸡大胸、豆类等都是优质蛋白质很好的来源。

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以及钙的补充都是非常重要的，由于年龄的积累，在年轻的时候就没有补充更多的钙，在老年的时候，钙多多少少都会流失。这样长期下去，就有可能形成缺钙的现象，从而大大增加患骨质疏松的概率，甚至是出现骨刺等常见现象。
这样在保证优质蛋白质以及钙的基础之上，老年人的骨骼健康以及肌肉的储存也会多一些，养生这样的健康习惯对于身体健康是十分有益的。
当然，还有一个不能缺少的因素，就是运动，但对于老年人就要根据自身的情况了，如果有疾病基础的，就做一些缓和运动，如果身体健康好的，就可以做一些有氧运动以及力量训练。