饮食|心血管疾病总爱找你麻烦，5个诱因或是“幕后黑手” 影响|疾病|身体|黑手|因素|患上

现在人们的生活水平都得到很大的提升，饮食条件也逐渐变好，但正因如此，导致心血管疾病的发病率迅速提高。这是为什么呢？下面，我们一起来了解一下吧！
心血管病频发，诱因为何？
1、高血压疾病可能是导致心血管疾病发生重要因素之一，同时也是肾病还有脑卒中等疾病的致病因素。

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2、香烟里面的烟草会对心血管造成影响，比如说会导致冠心病、脑血管病等疾病的发生。所以，经常吸烟的人，患上心血管病的概率更高。
3、糖尿病是一个很难缠的疾病，治愈难度也很高，一旦没有得到及时的控制，很容易导致身体的各个器官都会发生病变，心血管病就是其中的并发症之一。
4、喝酒也是导致心血管疾病发生的基本原因，如果血液里面酒精的含量超标，很容易导致血液流通不畅，增加心血管病的发病几率。喝酒伤身，大家在生活中要多加注意。
5、肥胖是目前心血管疾病的重要致病因素，同时也是导致心血管疾病的危险性因素。过于肥胖会加重患者心脏负担。它和冠心病的联系主要是因为它影响到了患者的血压、血脂；而且，比较胖的人更加容易患上糖尿病。

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预防心血管疾病，该如何着手？
【饮食|心血管疾病总爱找你麻烦，5个诱因或是“幕后黑手”】对于心血管疾病来说，除了平时要按时吃药之外，日常的护理工作也需要做好，我们在生活中要如何预防心血管疾病的发生呢？
首先，要积极进行身体锻炼。如果患上心血管方面的疾病，不要整天窝不活动，要多出去走动走动，这样才能降低疾病对我们的影响，如跳绳、跑步等运动项目。但是运动的强度要注意，不能太大，不然会对我们的心血管疾病带来不好的影响。
其次，饮食方面要注意，以清淡为主。清淡的饮食不但可以让我们的血管得到清理，还可以起到减肥和美容的效果，对我们身体的好处是很大的。

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再次，不能太劳累。过度劳累会导致我们的血管出现收缩的情况，导致血压升高。这样不但会让我们的血管受到伤害，同时对我们的身体也有很大的影响。所以，为了避免疾病对我们的身体造成伤害，我们要合理安排自己的工作时间，不要让自己过于劳累。
最后，在心态上，也要注意保持愉快的心情，不要整天愁眉苦脸，这样是很可能会导致疾病加重。不管病情是否严重，我们都要保持一颗积极向上的心态，对疾病的恢复也有很大的帮助。大家在生活中要注意，好的心情可以使我们的病情得到一定的缓解。