研究癌症六十多年，孙燕院士说出防癌心得，4样东西尽量别碰孙燕院士是我国著名肿瘤学专

孙燕院士是我国著名肿瘤学专家，他专注于研究肿瘤六十多年，花了大半生的时间研究肿瘤、防治肿瘤，在他和众多医学界人士的努力下，癌症治愈率已经有所提高，可是孙燕院士依然不满足，他觉得国民健康水平还可以进一步提高。
可是换个角度来说，医生只能在患者确诊后尽力去救治，却无法阻止患者接触生活中的“致癌物” ，若是大家可以主动远离对身体有害的东西，患癌率会更低，接下来一起看看孙燕院士说出的防癌心得。

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4样东西尽量别碰，让肿瘤君远离自己
吞云吐雾时别心存侥幸，要尽可能地远离香烟、二手烟
吸烟者常常会有两种心理，一种是侥幸，认为吸烟者众多，而患癌者甚少，别人中招不等于自己中招。另一种是认为香烟难戒，反正戒不掉，不如维持原样。
针对第一种心理，奉劝大家不要光看身边的例子，也来看看大数据：
我国烟民
超3亿
，每年
超100万人
因吸烟死亡，还有
超10万人
被二手烟所害。

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那些抽烟还活得很久的人，可能是因为基因，可能是因为抽得不多，但绝不是因为抽烟而长寿。当下控烟形势紧迫，可惜还有不少人看不清烟草的真面目，源源不断加入抽烟队伍。
如果数据还不能让你信服，那就再看看烟草中包含的致癌物(
亚硝胺、苯并芘等
)以及它对身体多个器官(
肺、乳腺、口腔等
)造成的损伤，它还会让你上瘾欲罢不能，抽烟量越来越多。
远离饮酒过量行为，不用酒精社交、解压
喝酒的人虽然比抽烟的人少，但是酒精更容易渗透人们的生活，不少人把它看成缩短社交距离、促进感情升温的媒介，一半以上的人表示饮酒后自己胆量变大了，不敢说的话也敢说了，还有一部分人表示饮酒能让自己心情变好、压力变小。

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由此可见，在人们的心目中酒精似乎更容易被包容，平时聚餐、应酬、失恋都少不了它在其中调和。甚至于，酒类饮品中还有啤酒、红酒这样的存在，更让人低估了它的危害，觉得每天少喝点不碍事，真的是这样吗？
《柳叶刀》的研究显示，每周摄入酒精若是
超过350克，寿命或会减少4年
。即便每周喝的酒很少，也会增加心血管疾病风险，而想要自己活得更久一点也很简单，那就是减少饮酒。

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莫生气，生出病来无人替，生活中尽量别碰这个“气”
发火时产生的气，憋闷时产生的气，压力大时产生的气，这些气最后都可能转化成郁结之气诱发癌症。相关研究发现负面情绪会使得免疫力低下，人的神经功能、激素水平皆和免疫力有关，如果经常抑郁、生气，就会发展成
C型行为
，患癌率升高。
“百病皆生于气” ，要正常疏泄情绪，不要长时间沉浸其中，遇到不开心的事情就适当排解，不要让气运行不畅瘀阻成结。

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远离过度疲劳，科学睡眠和作息
上班族经常把“累”挂在口中，不仅身体劳累，心里也很累，哪怕在家里休息也会忍不住想工作上的事，担心随时有客户打电话。在长期的工作中，不少人都出现