? 抑郁症:智慧的家属,都在学习,并和患者一起共同进步和成长

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文/阿秋
经常收到家属们的求助和咨询 , 言语之中他们透露出那种对患者的担忧和焦虑 , 实在是令我心疼!
他们在面对患者的时候 , 往往比患者本人更加的恐惧和焦虑 , 这也是为什么很多家属也因此患上焦虑症和抑郁症的原因之一 。
因为担心 , 失眠了 。
因为害怕患者好不起来 , 从此废了 , 而焦虑抑郁了;也因为自己的过度放大问题、急迫、不接受患者的现状 , 而活在自责的痛苦之中 。
这就是很多抑郁症患者家属们的日常常态 。
这几年 , 我不记得有多少家属们 , 因为亲人患上抑郁症 , 而自己也因为过度担心焦虑 , 自己也跟着患上了失眠症状和焦虑症 , 甚至是抑郁症 。
这些都是现实中活生生的案例和现象 , 并不是个例 , 真的很多很多 。
在这里我只想告诉家属们:真的抑郁症 , 并没有我们想象中那么可怕 , 你的可怕更多来源于自己对抑郁症的不够了解 , 来自于自己过度放大问题、焦虑过度导致的心理现象 。
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而你的焦虑、过度放大抑郁症的危害 , 可能来自于网络的明示与暗示 , 比如你曾经看到过一些抑郁症的负面案例 , 甚至是一些极端的报道等等 , 这些负面不好的报道 , 以至于可能加深了你内心的恐惧 。 而这一点 , 又跟你对抑郁症的误解和不了解有很大的关系 。
所以 , 我们家属也要去审视自己的状态 , 是不是也出了问题?比如自己盲目夸大了抑郁症的问题 。 事实上 , 绝大多数的抑郁症患者都会好起来的 , 关键点取决于给患者创造一个良好的疗愈环境 , 家属不焦虑保持一个平常和有耐心地陪伴 , 就能给予患者心灵与精神上最大的支持 。
当然 , 家属们积极乐观地引导患者就医治疗 , 是基础 , 也是根本;但也不要强迫 , 而是根据患者的情况灵活适当地引导和建议 , 没有正确与否 , 只有符合实际和灵活应对 。
毕竟抑郁症 , 它有时 , 也是可以通过患者本人慢慢地调整 , 而实现疗愈和缓解的 。 并不是需要治疗和做心理治疗 , 这一点要根据患者的症状去决定的 , 通常来说 , 不严重的肯定是可以自行缓解的 。
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严重的 , 那么家属除了不焦虑 , 剩下的就是保持淡定和平静 , 尝试着去引导和劝说 , 逐步实现治疗的目的;若排斥 , 则维持现状 , 陪伴、稳定情绪再来进一步和患者建议与沟通 。
我们只要坚持这样去做 , 持之以恒 , 不放弃 , 有耐心 , 不悲观 , 积极乐观就能越过阻碍 , 通向光明 。 因为 , 这么多年来 , 经过我手中的患者 , 已经不计其数了 , 他们大多数的人 , 都正常生活了 , 该学习的学习、该工作的工作、该结婚的结婚 , 一切都如往日一样恢复了原有的面貌 , 甚至有些抑郁症患者康复之后 , 变得更加强大了 。
所以 , 抑郁症没有那么可怕 , 可怕的是我们不学习 , 家属们永远不懂得学习的重要性 , 然后按照自己的主观意识去陪伴 , 可能会适得其反 , 因为你的知识结构不足以应付这个复杂的疾病了 , 所以学习是每一个智慧家属的表现 。
作者:阿秋 , 心理咨询师、中西医结合治疗师 , 走出心魔助患者更好的疗愈焦虑抑郁症 。
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