孜然面|天气寒冷多吃的菜，营养丰富，能提高免疫力孩子身体强壮少生病

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）养儿方知父母恩，曾经那个十指不沾阳春水的少女，如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长，每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长，则是时时刻刻都萦绕在心头，分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中，良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配，可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒，学习自然也会轻松很多，妈妈也能放心。
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每个孩子体质都会有所不同,虽然大部分的孩子都是比较挑食的。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需要补充充足的营养。但是奈何孩子食欲不好,这就成为了很多家长非常烦忧的事情。想要改变孩子的体质，那么就应该从孩子的吃食入手，通过食物的营养补充提高孩子的免疫力，改善孩子食欲不好的情况。
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羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效，常吃可以增强体质提高免疫力。富含铁质，可以保证红细胞数量，及时为大脑输送氧气，提高大脑的工作效率。
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【爆炒羊腰】
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配料：新鲜羊腰500克、黄油30克、洋葱丝150克、洋葱块100克、青椒块50克、红椒块20克、盐5克、孜然面5克、鸡精6克，熟白芝麻10克。做法：一、羊腰切成0.5厘米厚的斜刀片，表面均匀拍一层淀粉。二、离火逐片下入六成热油，上火浸炸至外层油膜金黄酥脆，捞出沥净油分。三、锅入黄油烧化，下洋葱丝翻匀出香，起锅倒入铺有锡纸的铁盘中垫底。四、锅入底油烧热，下洋葱块、青椒块、红椒块煸炒出香。五、倒入炸好的羊腰片翻炒均匀。六、离火调入盐、孜然面、鸡精翻匀，下熟白芝麻，上大火翻炒两下即可出锅。
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小饶姐温馨提示：羊腰子炒起来是非常美味的，但是想要炒出美味的羊腰子，还需要将羊腰子好好处理一下，因为羊腰子里面有骚筋，需要将这骚筋处理掉，抓准骚筋的一头使劲往出拽，而且羊腰子周围的肥油也应该去除掉的，想要羊腰子没有异味的话，羊腰子上面的一层薄的膜也应该慢慢剔除掉。
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养育孩子是一段艰难、让人难忘，而又让人感到温暖和快乐的旅程。养育孩子，并不只是要我们陪伴着他们长大，更重要的还是一场真正的自我修行，孩子们成长的过程，也是父母们不断成长的过程。从没有经验的新手妈妈，到一个称职合格的伟大母亲，是漫长而又艰辛的道路，值得付出一辈子的努力。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航，努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。