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5.保持平和的心态保护心脏、健康和长寿内心平静也是许多长寿老人的共同特征。内心的平静使心脏健康。从中医的角度来看，不要责怪别人受了委屈；当你处于逆境时，探索事物积极的一面；冷静面对问题，坚定立场，学会沉默；学会同情和包容；对名利无动于衷。只有这样我们才能健康长寿。60岁以后是人生的关键时期。60岁以后，我最怕三种疾病！这本特殊的健康指南可以预防疾病，保护健康和延长寿命。当你60多岁的时候，你一定要看看！

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