捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴 ， 可以达到调整阴阳 ， 调和气血 ， 恢复脏腑功能的作用 。

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三伏是冬病夏治的最好时机 ， 而要排出体内的寒邪 ， 最重要的就是补阳气 ， 而要补阳气 ， 就一定要多养背！如今已经进入末伏 ， 不如抢在末伏来养背 。
之所以要养背 ， 那是因为按照中医的说法 ， 我们的身体上 ， 背为阳 ， 腹为阴 。 只要保养好背部 ， 就能让人体的背部发光发热 ， 滋生出源源不断的能量 。 因为人体背部分布的基本上都是阳经 ， 脊柱是主一身阳气的督脉所在 ， 督脉为“阳经之海” ， 统摄一身之阳 ， 全身阳气的运行无不与之相关 。
脊柱两旁是足太阳膀胱经 ， 各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上 ， 这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路 ， 刺激这些穴位可以起到振奋阳气、调和气血 ， 恢复脏腑功能的作用 。 由此可见 ， 人体背部是很重要的部位 ， 对内脏功能的调节起着重要作用 ， 可以调和阴阳 ， 延年益寿 。

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