补钙|孩子正在发育长高个想要身高1米8，多吃经典菜，补钙长高更强壮

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多，1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

文章插图
今天的“经典菜”是西红柿炒鸡蛋，简单易学，又好吃又嫩，还不贵！西红柿是常见的蔬菜，营养丰富，酸甜可口，开胃消食，缓解孩子食欲不振，不爱吃的症状。

文章插图
【 补钙|孩子正在发育长高个想要身高1米8，多吃经典菜，补钙长高更强壮】西红柿中含有大量的番茄红素，具有非常好的抗癌作用，对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌有很好的防治作用。番茄红素也是一种强抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，不仅预防癌症，还有助于延缓衰老。所以女性在生活中要经常吃西红柿，西红柿可以滋养皮肤，增加皮肤弹性，淡化斑点，去除皱纹，让女性更年轻。

文章插图
鸡蛋是非常好的健康食品。经常吃鸡蛋的孩子能有效促进身体发育。经常吃鸡蛋可以帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，变得更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定量的钙，可以促进孩子骨骼发育，长得更高更壮。鸡蛋还可以帮助孩子提高免疫力，预防普通感冒和发烧，促进健康成长！
大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！