医学科|【必看】各科医生害怕你做这几件事！转给家人看！现在知道还来得及牙膏|口罩|医生|含氟|家人|胃病

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【医学科|【必看】各科医生害怕你做这几件事！转给家人看！现在知道还来得及】炒菜不戴口罩
边吃饭边喝水
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各科医生害怕你做这几件事，你中招了吗？
01｜害怕你炒菜不戴口罩
中日友好医院呼吸与危重症医学科二部主任医师翟振国：
吸烟或者炒菜的烟雾对人体的危害效果基本上是一样的，它都会损伤气道，导致一些慢性的气道疾病。在炒菜的那一个时间段戴口罩，对于规避粉尘或者说烟这种颗粒的吸入是有一定的作用的。
02｜害怕你忽略这些中风信号
中日友好医院神经内科主任医师彭丹涛：
如果出现 ①头晕；②一过性肢体麻木；③一过性记忆性下降；④言语功能障碍等神经功能缺损现象，都要及时去医院就诊。
03｜害怕你忽视3个肠癌信号
中日友好医院普外科主任医师杨志英医生：
①消瘦；②大便里带血或者是大便习惯改变；③大便形状改变，大便不成形等。
04｜害怕你边吃饭边喝水
中日友好医院消化科主任医师杜时雨：
适量饮水对于进食有一定帮助，但是过量的水会稀释消化酶、消化液，对于消化来说有一定的副作用。所以一般我们建议在吃饭的时候，少量饮水，比如100毫升~200毫升就可以了，太多饮水反而不好。
05｜害怕你做这三件事
中日友好医院中医风湿病科主任医师陶庆文：
第一是登山爬楼梯，这种负重运动对我们这种膝关节、髋关节，甚至脊柱危害比较大。
第二是避免下蹲，在下蹲的过程当中，膝关节的受力是一种反杠杆的原理，对我们的软骨特别不好。
第三是心情，情志的影响是多方面的，尤其对免疫系统，保持一种健康乐观的态度，少一些压力，多一些快乐。
06｜害怕你不开心
中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师贾立群：
从中医角度说，情志抑郁对胃病的影响很大，我们发现好多胃病都是因为情志，特别是长期的抑郁状态出现胃病，所以希望大家平时除了注意一些饮食以外，也要了解好自己的心理因素，要开心，这样的话脾胃才能健强，胃病发生的几率就会减少。
07｜害怕你憋尿
中日友好医院肾病科主任医师李文歌：
千万不要长时间地憋尿。因为长时间憋尿，我们的肾盂会有轻度的扩张，对泌尿系统的健康不利。希望大家有一个好的习惯，有尿的时候，尽量把它及时排出去。
08｜害怕你用生姜洗发水生发
中日友好医院毛发医学中心主任医师杨顶权：
生姜擦斑秃是有一定效果的，但用生姜洗发水防脱生发的话，除了正规的洗发水，具有防脱的功能，并不会有生发效果。
09｜害怕你选错牙膏
中日友好医院口腔医学中心主任医师徐宝华：
牙膏并非是越贵越好，作为口腔科医生认真推荐两种牙膏。
第一种：含氟牙膏。它能够抑制菌斑，能够防止龋齿，对牙周病的控制有帮助，成年人可首选含氟牙膏；
第二种：防酸牙膏。有些人有牙齿敏感，比方说怕酸等，这种情况下建议选用防酸牙膏。
其他五花八门功效的牙膏就不推荐了，因为没有得到医学的认证。
10｜害怕你做这3个医美项目
中日友好医院整形外科副主任医师王成元：
①断骨增高术：这是医学技术，不是美容技术，两者不要混淆；
②小腿神经离断瘦腿术：不会让小腿瘦，反而会更粗，还有可能出现行走困难；