外源|糖吃多了会得糖尿病?关于糖尿病的4个误区,请避开

近几年来 , 我国的糖尿病发病率居高不下 , 在日渐增多的糖尿病病例中 , 我国俨然成为了糖尿病国 。 随着糖尿病越来越普遍地发生 , 关于糖尿病知识的普及也就至关重要 。 大众对于疾病的认知需要及时的跟上发病的概率 , 这样才能更好地减少一些危害风险 。 关于糖尿病 , 虽说大家对于疾病倒是听过不少 , 但是认知却少有全面 , 甚至现在 , 仍然有不少人还存在着一些错误的认识 。
外源|糖吃多了会得糖尿病?关于糖尿病的4个误区,请避开
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1、得糖尿病是因为吃多了糖:吃多了糖 , 确实会增加患糖尿病的风险 , 但患糖尿病不单单只是因为吃糖 。 糖尿病的发生发展 , 饮食因素是重要的原因之一 , 但还有感染、遗传等多重因素与糖尿病的发生有关 。
即使是饮食 , 也不是糖分的危害更大 , 有相关数据显示 , 我国糖尿病发生与之更为密切的营养物质 , 可能是脂肪 。 我们所说的糖分摄取 , 不单单是日常可见的含糖饮料或者糖果 , 还包括精白米面这类碳水化合物 。
在近几十年来 , 国人的饮食结构变迁中显示 , 主食摄取量并没有增加 , 但是油脂的摄入量显示上升 。 所以有些糖尿病患者想通过减少碳水来控制血糖 , 这可能不会起到正面效果 , 反而会给身体健康带来负面影响 。
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2、长期用胰岛素会上瘾:胰岛素是我们机体降糖的激素 , 糖尿病患者通常因为自身无法合成足够的胰岛素用以降糖 , 需要外源补充胰岛素进行降糖 。
可能因为补充的方法或者药物的效果 , 使得有些患者认为 , 胰岛素越用越上瘾 , 不用浑身不舒服 。 不得不说 , 这种想法本身就是多虑的 , 胰岛素是我们身体所需 , 当身体无足够生产时 , 确实需要外源补充 。 而且患者的病情好转之后 , 就可以调整治疗方案 , 胰岛素也不一定就长期使用 , 根据患者病情调整 。
3、长期用降糖药会伤肝:糖尿病患者请不要私自停药 , 减药服用 , 这点是治疗时一定要明确的 。 降糖药物是治疗高血糖的有效药物 , 因为”是药三分毒“这一概念实在太深入人心 , 有些老年人患者常常担忧吃太久的药 , 把肝脏都吃不好了 。
但其实 , 医生会根据病人的情况调整用药的量跟方案 , 减少副作用的伤害 。 如果盲目的停药或减量服用 , 导致血糖控制不当 , 长期损伤血管 , 反而会伤害到肾脏 。
4、糖尿病患者半点糖都不沾:虽然糖尿病以糖字开头 , 但这并不以为着患者就半点糖都吃不得 。 像水果什么的 , 也含有糖分不能吃 。 但其实 , 糖尿病人在日常的饮食只需要控制单糖的摄取 , 因为单糖会使血糖迅速上升 。 例如蛋糕、甜点、奶茶等 。
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而像水果 , 在病情稳定的时候 , 患者是可以适当的摄取的 , 但建议选择血糖生成指数的水果 。 不过一定要注意量的摄取 , 在血糖控制不当的时候 , 可以选择西红柿跟黄瓜等替代水果 。
【外源|糖吃多了会得糖尿病?关于糖尿病的4个误区,请避开】以上这几点常常是大众或者糖尿病患者会有的误区或疑惑 , 在平时 , 可以多了解这方面的知识 。 对疾病多点了解 , 生命的健康就多一分保障 。