王连坤|节后“减负”，清肠不可盲目肠道|功能|天津|泻药|水疗|消息

【王连坤|节后“减负”，清肠不可盲目】 <br /> 文章图片 <br /> <br /> 这些“清肠法”不要用 <br /> 大多数人听到清肠，第一反应可能就是借助外力引起腹泻，把体内的“毒素”排出去。这可能犯了一个极端、冒进的错误。事实上，代谢早、积累时间长的垃圾会先排出体外，只要每天能正常排便，节后只需注意调整饮食、适量运动即可，不建议通过节食、大量喝水或服用药品来“清肠” 。否则，就会给本就疲惫不堪的肠道增加更大的负担。<br /> 王连坤医师指出，下面两种方法就不可取： <br /> 1、短时间内饮水过量 <br /> 短时间大量饮水确实有冲洗肠道的效果，但是，在这个过程中血液浓度会不断被稀释，全身细胞的氧交换也会受限，脑细胞一旦缺氧，大脑反应就会迟钝。<br /> <img alt="王连坤|节后“减负”，清肠不可盲目" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p7.itc.cn/q_70/images01/20220211/866bf16f72524e059494b42a5354efb6.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 2、清肠类药物 <br /> 一些有清肠作用的药物或者茶往往含有蒽醌类成分，长期食用会进一步刺激肠道，降低肠道蠕动功能，并且会产生对泻药的依赖性，导致自主排便能力减弱，加剧便秘。<br /> 怎么做才是健康的清肠？ <br /> “其实一般人节后清肠可以借鉴西式的健身餐，遵循均衡饮食这个规则就可以了。而对于确实有慢性便秘、腹痛腹胀、单靠控制饮食又不能改善的人来说，其实也有更健康的清肠方法。 ”王连坤医师表示。<br /> <img alt="王连坤|节后“减负”，清肠不可盲目" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images01/20220211/7e748ce77f6a4c05ba71051298fe2960.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 大肠水疗，也是医学上的“清肠” ，它通过专用设备，用达标的纯净恒温水彻底清洗全肠道，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，重建结肠平滑肌功能，以排出毒素、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群。由于这种方法通常不使用化学制剂药物，一般不会对肠道造成刺激，一些准备做肠镜的患者，也可以使用这种方式代替泻药来清肠。<br /> 温馨提示 <br /> 大肠水疗不是万能的，但它确实是为缓解便秘、平衡肠道菌群的行之有效的辅助手段。不过还是要提醒大家，大肠水疗不等于灌肠，用蔬菜汁、水果汁灌肠更不可行，甚至可能对健康造成影响。长期便秘、腹胀、食欲不振的患者还是应该到正规医院先进行检查，确诊病因后，由医护人员进行大肠水疗或在医生指导下进行调理。<br /> 出品 | 搜狐天津 <br /> 作者 | 陶芳 <br /></p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/02113S2C2022.html" title="“双奥医生”的中医按摩" target="_blank">“双奥医生”的中医按摩 </a></li> <li><a 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