乳腺增生|咖啡，是乳腺增生的“催化剂”吗？医生：2黄1红，宁愿挨饿也别碰( 二 ) 咖啡|医生|雌激素

乳腺增生的早期症状
一：乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为**疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

二：乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。
边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
三：乳头溢液
少数患者可出现乳腺溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压**可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取**方法及时控制和治疗。

乳腺增生的早期症状怎预防？
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。女人很多病都是“气”出来的。建议大家一定要保持积极乐观情绪，有助于维持体内雌孕激素分泌平稳减轻，对乳腺伤害。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。微胖会引发多种慢性疾病，更容易让身体素质越来越差，建议大家选择适合自己运动方式，比如瑜伽，慢跑，快步走等技能释放压力也能激活免疫力，保护乳腺健康。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。如果你选择避孕方式的时候，尽量避开避孕药，否则很容易导致体内激素不平稳，也会对子宫，卵巢，乳腺等部位造成严重损伤。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。女性每一次人流不仅会对子宫造成严重损伤，也可能会引发激素分泌异常，对乳腺造成伤害。
7、自我检查和定期复查。如果触摸乳房时发现有硬块或者是出现明显疼痛，一定要尽早去医院进行相关检查，不要拖着。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。医生制定治疗方案时，一定要配合医生，不要盲目选择治疗方案。

【乳腺增生|咖啡，是乳腺增生的“催化剂”吗？医生：2黄1红，宁愿挨饿也别碰】9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理。