养生|舌边出现齿痕、牙印儿，一直搞不清原因？齿痕越深，脾虚越重血瘀体质|疾病|动力

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很多人可能会遇到舌边经常出现齿痕、牙印儿，一直搞不清原因？
接下来，我就通过以下的文章，做一个细致的分析。首先，若是发现自己舌边有齿痕、牙印儿。我们就需要细致地观察一下自己的舌头：
舌体有没有明显的增大？
舌体的颜色是否为正常的淡红色？
齿痕的程度深不深？

通过细致的观察，倘若发现我们的舌体没有明显地增大；颜色也是正常的淡红色；齿痕也不是很深。那么就不用担心，上面所说的齿痕、牙印儿则是正常现象，我们也常将它称作为“先天性齿痕舌” 。
当然，有正常就会存在病变的情况。就比如说，有的人舌边的齿痕，会越来越深，也会越来越明显。其实这就是脾胃之气不足所引起的。那么此时就需要引起我们的警惕了。
在传统医学看来，舌边有齿痕、牙印儿。若是排除先天因素，我们则将其称之为“齿痕舌” 。其主要表现就是脾虚和湿证这两个方面。

具体要如何看待它？
若是细致的划分，我们可以将其划分为3种情况：
第一个：若是舌边有着明显的齿痕，舌体还显得较为胖大，同时上面还布满津液，舌苔略显白腻。这就需要考虑寒湿内积这一问题了；其成因则主要在于脾阳不足，阳气无法运化水湿。从而导致水湿内停，就把舌头给“憋大了” 。

要如何应对？
主要调治思路就在于温阳除湿，化散寒湿之邪。当然，思路确实简单，但要想达到这一目的，难度还是比较大的。而在这其中，尤其是寒湿之症。因为寒湿的形成，是需要很长的时间积累的。因此，在调治时，自然就需要花费一些时间。
当然，也有一些简单的方法，就比如说，准备五克左右的苍术研成粗末，代茶饮。因为苍术能入脾经，可以散寒除湿。当然，需要注意的是，若是舌红苔黄腻，就不能这么用，因为舌红苔黄腻则说明是有热的表现。

第二个：若是舌体边缘有明显的齿痕、牙印儿，舌质也略微发淡。同时还伴有便溏、乏力、消化不良等症候，这就需要考虑是否为脾气虚弱的问题了。若是脾气虚弱，难以濡养舌体。因此，舌体就呈现出淡而胖的特征。那么此时，我们就需要健脾益气才行了。
就比如说，可以选用六克白术研成粗末代茶。因为白术性味苦、甘、温，能入我们的脾经和胃经。可以补气健脾，对脾气虚、脾阳虚都有一定的调治意义。

第三个：若是舌体颜色发红，舌体存在明显的胖大，就感觉将整个口腔填满，舌苔也较为厚腻偏黄，而这就说明体内有湿热了。与此同时，舌边还容易出现齿痕。
要如何应对？
遇到这类情况，首先就需要清利湿热，同时还需要健脾益气。
【养生|舌边出现齿痕、牙印儿，一直搞不清原因？齿痕越深，脾虚越重】就比如说用三十克左右的苡仁煮粥。因为苡仁，性味甘、淡、微寒，能清热利湿，还可以健脾。

总体来看，若是存在舌边有齿痕、有牙印儿特别明显。那么，上述的3种情况是比较常见的。当然，也有的人，可能属于脾肾阳虚，而且阳虚得较为严重，导致舌体胖大有齿痕。那么此时就需要补益脾肾了，而且要以温补肾阳为主。而这种情况，在大多数人群中是比较少见的。