体内有病，“脚”先知？医生：若出现6种异常，提高警惕( 二 ) _健康小知识

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6.脚趾甲变厚
正常而言，脚趾甲和手指甲差不多，只是血色比较淡一些。但如果出现趾甲变厚或颜色变化的现象，就可能是人体内脏出现了病变情。
比如甲状腺功能异常便会导致脚趾甲变厚，同时真菌感染也会出现这样的情况。最好及时检查一下，避免出现更严重的症状。

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1.适当泡脚
要养护好双脚平时可以适当泡脚，通过泡脚收获的好处多，能够促进下肢的血液循环，让养分，血液提供给需要的部位。
另外，在泡脚过程中会全身感觉到放松，对睡眠质量提高有帮助。很多人手脚冰冷持续，局部的循环差，无法热量产生，通过泡脚有改善作用。

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2.注意保暖
想要让双脚保持健康，关键是根据天气的变化增减衣物，身体的保暖工作做好，可以防止寒冷刺激影响身体健康。
很多人天气变化依然没有穿上袜子和鞋子，长时间受到寒冷刺激，寒气可能会通过双脚入侵身体，想要保持健康就很难。因此，在养护身体的过程中需要重视保暖了。

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3.定期锻炼
定期的体育锻炼对于身体各个部位均有一定的益处，包括足部的锻炼。每天适量的足部运动能保证足部正常的血液循环，并使足部肌肉、韧带等得到锻炼。
以此有效维持足部健康，还能锻炼到其它重要的功能器官，比如心、肺、肾等等。但锻炼需建立在合理科学的前提下，如果超量运动，容易引发副作用而有损足部健康。

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人的一双脚，其实是一生下来就自带的“豪车” ，千万要珍惜，边走边保养，这样你才能看到更多的美景。返回搜狐，查看更多
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