“冷”下来的新冠康复门诊( 二 ) _健康小知识

第二步是中医传统治疗，督灸、艾灸、针刺、拔罐、放血等。
另外还有现代康复治疗，心肺康复治疗技术、运动疗法、手法排痰、膈肌肌力训练、物理因子治疗等。

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▲患者接受益元灸治疗
具体的治疗方法有：
针对新冠病毒感染后反复咳嗽、虚弱乏力、动则汗出等症，采用中药内服、艾灸补气，结合肺康复手法、物理因子中的高频脉冲电等治疗，调补肺气、温中健脾益气，改善咳嗽、虚弱乏力等症状。
部分病人出现既往病情反复、症状加重的情况，针对这类情况使用针刺、手法、理疗等，可以快速缓解症状，改善病情。
部分病人运动耐力下降，动则气促、心慌，心率超过100次/分，或者夜不能寐、易醒多梦。使用中药调理、针灸调气，可以有效改善症状、提高生活质量。

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▲感染后患者多体质虚寒，气阴两虚，肺气不宣，中焦不振，应用督灸则可以很好地解决这些问题。
促进身体快速恢复，任亚锋表示要注意三方面：
避免“食复” 。人在大病初愈的时候，如果饮食调养不当，非常容易导致疾病复发，患者可采用“清补”法，即用性味平和的药物或食物滋补身体，如纯瘦肉、大枣、豆制品、茯苓、党参之类，食以“原汁原味” ，做到“清淡而不乏味” 。
避免“劳复” 。不注意休息，劳作过度，称之“劳力”；多言、多思、多虑，称之“劳神” 。大病初愈，二者皆可导致疾病复发，称之“劳复” 。因此新冠恢复后，体力和精神方面都不能过度劳累。
适度运动锻炼。早睡晚起，保证充足睡眠；日出之后进行运动，多晒太阳或增加“日光”下的活动，可以做一些太极拳、五禽戏、八段锦等低强度运动。
有些人恢复可能会持续1-2个月
采访中，任亚锋表示，有些康复病人反映新冠后体力不如之前，但是总体在一个可控范围，会有一个逐渐恢复的过程。
“一般感染新冠后， 2周内发热等症状基本恢复， 1个月左右乏力、汗出、咳嗽等体质虚弱情况可以恢复，少部分病人2个月左右还会有各种新冠相关的症状存在，随着时间的延长，症状会减轻。 ”任亚锋说。
对于那些至今还没阳过的人来说，如何做好预防呢？还会不会有感染的风险？
在2月9日国务院联防联控机制举行新闻发布会上，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，那些还没有“阳”过的孩子或者老人，应该说他们采取了有效的防护措施，预防了自己的感染，或者说他们天生的免疫保护力就比较强。现在全国大规模流行的高峰期已过，全国范围内感染的风险比较低，他们再发生感染的可能性就比较小。
如果说对他们有什么建议的话，有两点：第一，继续做好个人的防护措施，预防感染；第二，如果还没有接种疫苗，尽快接种疫苗。如果符合加强针接种条件的，尽快进行加强针的接种。
在任亚锋看来，新冠病毒在不断变异后，毒性已减弱不少，就像流感病毒一样，我们最终都要与其“和平相处” ，正确面对它。
附：郑州开设新冠康复门诊（不完全统计）的有：
河南中医药大学第三附属医院
河南中医药大学第一附属医院
河南省妇幼保健院(郑大三附院、省妇女儿童医院)
郑州人民医院
郑州市第三人民医院
郑州市第六人民医院