睡眠|睡眠难是肝，易醒是虚，3种不同的失眠问题，建议大家自己查看失眠|肝脏

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每个人基本都会出现的失眠多梦，而且长时间躺在床上睡不着的习惯，有很多人说这不是习惯，这有可能是病，不要简单的认为只是睡不着，很有可能是身体的内脏出现问题。
如果要是一个人身体内的肝脏出血不多就会出现心情很烦闷，而且皮肤也会变得越来越差，皱纹也会出现，如果要是女性的话，月经量就会逐渐变少，而且月经失调很容易脱发。
其实这些症状都有可能是体内的肝血不足引起的表现，而且很多人体内肝脏充血不足，就会导致睡眠变得越来越差。

1、入睡特别难
本来每天晚上吃完晚饭以后9点就开始入睡，但是很多人知道12点多才能睡着，其实这种失眠就是因为身体里的肝脏逾期出现呆滞，简单点来说就是喜欢胡思乱想，但是还有责任心。

2、睡眠时间较短
对于长期失眠的人来说，这不是一种习惯，这是而是一种病，如果要是半夜醒来再也睡不着，很有可能是身体里的气血不足引起的。
如果要是早上醒的很早，而且喜欢做很多的梦，就提示你应该调理身体内的肝脏气血。
【睡眠|睡眠难是肝，易醒是虚，3种不同的失眠问题，建议大家自己查看】
若在晚上吃饱饭想睡觉的时候睡不着，有可能是你的身体出现了一些问题，应该好好的学习养生，这是来调理肾脏。如果要是因为胡思乱想或者工作原因导致整夜都睡不着，建议大家可以去看望中进行调理自己的身体。
3、睡眠特别浅，多梦
睡眠特别浅，而且喜欢做梦的时候，这类人往往是因为晚上都是在似睡非睡并没有睡着，但是早上起床之后就感觉很没有精神，浑身都特别疲惫，而且会导致大脑内的记忆力出现下降的现象，这类人往往是因为身体内的肾脏和肝脏气血不足导致。

很多女性在产后特别容易出现睡眠特别浅，而且多梦的现象发生这个时候一定要注意好好养生调理自己的身子。
1、睡觉前要泡脚
睡觉前泡一泡脚，这种方法其实在日常中很常见，因为在脚部有很多穴位能够对应着每个人身体里的某一个器官。
所以大家在晚上睡觉前可以通过泡脚来刺激穴位，能够很好的促进全身血液循环，还能缓解身体上的疲劳，增加大脑当中的记忆力能起到安眠的作用。

建议大家可以在睡觉前用艾草来泡脚，因为爱好当中的很多成分可以帮助安眠，按照这些全身的血液循环，防止伤及你的各个器官出现一些疾病，因为脚部的一些穴位能够来舒缓某器官的疾病问题。
2、调理肝脏
有很多男性到了晚上就很难进入梦乡，属于入睡困难型，而且失眠就是主要症状。这是因为体内的肝脏疏通受阻，而且肝脏的血液不循环，引发心神不安定，而且会出现入睡很难的现象。

如果要是在生活当中出现这种失眠的现象，可以在日常中吃一点调理肝脏的食物，如桑葚、枸杞、黑芝麻、大枣等，能够很好的调节肝肾恢复的问题，而且还能让血液增加循环，能改善失眠。