天然的“黄体酮”找到了！女人常吃，美容养颜，40岁或还依旧少女现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
女性体内若是缺乏黄体酮的话，对身体健康还是很不利的。通常情况下，可能身体出现一系列的反常现象，比如总是睡不好、膝盖关节处会时常的疼痛，可能还会影响到月经的正常，而生活中很多食物，称得上是天然的“黄体酮” ，女人经常吃点，或能越来越年轻。

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女性经常吃以下几种食物，补充黄体酮，或能越吃越年轻
腐竹
【天然的“黄体酮”找到了！女人常吃，美容养颜，40岁或还依旧少女】因为大豆中的优质的蛋白质、钙、维生素等营养物质的含量都非常多的，制成了腐竹之后，腐竹中依然还是有这些营养的，而且还更加的易于保存，食用起也非常方便，女性朋友们常吃点，是可以很好的补充营养、美容润肤的。先将干腐竹用清水清洗，边洗边搓，这可以有效的去除气表面残留的一些杂质，浸泡1小时左右，随自己的口味就可以开始烹饪了。与腐竹相类似的还有黑豆、豆腐、豆浆等豆制品，不妨经常换着吃。
蜂王浆
蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素，女性平时适当的吃一点蜂王浆，不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮，还能很好的改善内分泌失调的现象，有助于睡眠。内分泌对女性的身体健康是很重要的，一旦失调了，脸上可能就容易出油、长痘长斑的，看着显老；除了要改掉熬夜、生气等不好的习惯，饮食上经常吃点蜂王浆也是很好的。

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葡萄干
葡萄干偏碱性，女性平时没事吃一把葡萄干，能够很好地调节体内的酸碱平衡，而且，葡萄干中也含有大量的维生素，很多女性也都知道维生素的抗氧化性比较强。经常吃点可以很好的帮助身体清除一些会损害身体健康的自由基，防止其破坏皮肤，就可以很好的保护皮肤，美容润肤，也能补充黄体酮，坚持吃一段时间，在很大程度上是可以延缓衰老的。
玫瑰花
女性经常用玫瑰花泡水喝，玫瑰花中的精华和芳香物质等可以很好的美容养颜，而且抗氧化性也是很好的，进入人体内能有效的帮你去除一些自由基，减少其对皮肤的损害，帮助你修复受损的细胞，皮肤会越来越好；还能够增加你每日的饮水量，都说女人是水做的，多喝水，皮肤还会更水润。
鹌鹑蛋
可能鸡蛋是所有蛋类中大家平时吃得最多的，其实女性平时也不妨经常吃点鹌鹑蛋，营养也比较高，除了鸡蛋中含有的蛋白质，吃点鹌鹑蛋也是可以很好的补充黄体酮和钙元素的，对于女性来说是滋补的佳品；可能吃上一段时间，月经不调的现象也得到了很好的缓解，但不要一次性吃太多，三四颗即可。