清除宿便的方法
1、坚持适度的运动锻炼
选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化 。
2、要有愉悦的情绪
肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全 。
3、排除宿便!轻松瘦十斤
“颜生果萃清”和“颜生果萃通”配方采用多种纯天然水果精华促进新陈代谢，调节内分泌系统，独有的天然成分，重新启动全身热量循环，增加热量消耗，消除体内多余宿便和脂肪，并清除五脏六腑的顽固性毒素和毒垢，还您健康体质，享乐人生!
因此要想治病就要把便道疏通
胃肠清除干净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，即减了肥，疾病又会自然痊愈，身体也会日趋强壮 。科学证明有机咖啡因可以清楚肠道与肝胆毒素，促使谷胱甘肽酶的分泌，保肝护肝，清楚自由基 。妤洁美业用最专业的排毒方式让伙伴们体内清如水，体外颜如玉!
很多现代人的身心都处于亚健康状态，疲劳、上火、肠胃不适、痤疮、感冒、心情抑郁……不时地侵扰我们的身体 。有可能，我们的身体需要排毒了 。在周日的大好时光，颜生君特别为您送上“史上最全身体排毒攻略”，让你利用休息时间，好好为身体排个毒!
男人也需要“排毒”
男性更需要排毒主要有这样几个原因，一是男人更容易有吸烟、喝酒的习惯;二是工作应酬多，作息不规律，经常在外面吃油腻的东西;三是某些环境恶劣的工作多由男性承担，因此吸入体内的毒素较多;最后，男性与女性的生理结构不同，缺少生理周期、眼泪等排毒途径，所以，男性更需要排毒 。
心灵也需要“排毒”
“安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中，烦闷、消沉等不良情绪，是不是经常不期而至?这时，你需要给心灵空间来次整理，排出这些不良的心理毒素”，为身心注入新的能量 。
不安也需要“排毒”
很多人时常觉得紧张不安、老觉得心里不踏实，越想越担心，甚至心跳加速、手心冒汗 。支招：双脚踩在地面上，缓缓按摩一下头 部、眼睛，拍拍自己的胳膊、双腿，用肌肤的接触带给自己真实感 。同时环顾一下四周，找点让自己感觉轻松、舒服的东西，比如花草、玩具等 。
迷茫也需要“排毒”
很多人感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天，找不到目标，也没什么盼头 。支招：比如去某个旅游胜地、学钢琴等，然后试着去实现它 。这样做能让你的心态恢复活力 。此外，小小改变一下生活方式，比如换条上班路线等，也有助于打破沉闷 。
郁闷也需要“排毒”
“郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活.支招：看点波澜起伏的励志书籍、电影等，最有激励效果 。了解一下主人公如何在逆境中克服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感 。此外，调亮家里的灯光、听点舒服的音乐，这种愉快的身心刺激，也会帮你赶跑不良情绪 。
烦躁也需要“排毒”
总是被时间追着跑，一天到晚神经总是处于高度紧张 。忙碌的现代生活，让很多变得暴躁、易怒 。支招：最好每周给自己设定一个“休息日”，在这一天，可以有意识地关掉手机、电脑，告诉自己“天大的事情也明天再说” 。去公园走走、到街上逛逛，让自己感受一下生活的美好 。
肥胖也需要“排毒”
【宿便不清，可要你命！人体内竟然有十几斤宿便！！】