胃黏膜|胃不舒服的人，清晨牢记2喝、2不吃，养护胃黏膜，胃一天天更健康

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
胃会分泌一种具有很强腐蚀性的物质，即胃酸，胃壁上会有预防胃酸侵蚀胃壁的胃粘膜。胃粘膜是一层粘膜组织，可以保护胃壁以免被胃酸侵蚀。胃粘膜通常具有自我调节修复的能力，如果胃粘膜长期受到损伤，不能及时的修复，胃酸就容易侵蚀胃壁，引起胃痛等症状。养胃的关键要注意胃粘膜的养护。

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早上记住2喝
1、黄金小米粥：黄金小米粥是一种常见的养胃食材，中医认为，小米味甘，入脾、胃经，可以滋阴清热，补脾健胃，补益亏虚。早上胃经过一夜休息，喝小米粥有助于暖胃健脾，养护胃粘膜。小米粥属于碱性的食物，可以中和胃中的胃酸，降低胃酸对胃粘膜的侵蚀，养胃护胃。胃不舒服的人，早上常喝金黄小米粥，养护胃粘膜，胃一天天更好。
2、香菇鸡肉粥：香菇是一种可食用的真菌，味甘性平，常吃香菇可以健脾开胃，养胃消食。中医理论中，鸡肉有很好的温中益气、补虚健脾、活血暖胃的作用。香菇鸡肉一起煮成粥，可以温补身体，健脾养胃，粥容易消化，可以减轻肠胃负担，在胃壁上形成一层保护膜，养护胃粘膜。胃不舒服的人，早上常喝香菇鸡肉粥，养护胃粘膜，胃一天天更好。
早上记住2不吃

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【 胃黏膜|胃不舒服的人，清晨牢记2喝、2不吃，养护胃黏膜，胃一天天更健康】1、不吃生硬难消化食物：胃不舒服的人，早上要尽量少吃生硬难消化的食物，以免损伤胃粘膜，增加肠胃负担。因为身体经过一夜的休息，胃中没有可消化的食物，蠕动速率也慢慢降低，如果吃太生硬难消化的食物，胃部蠕动动力不足，容易挫伤胃粘膜，给胃部带来负担，影响营养的消化吸收。不利于养胃。所以胃不舒服的人早上尽量不要吃生硬难消化的食物。
2、不吃刺激性较强食物：胃不舒服的人，早上要尽量少吃刺激性较强的食物，以免刺激胃粘膜，引起胃痛。因为早上的时候，肠胃处于放空状态，没有食物可消化，如果吃刺激性较强的食物，如辣椒、生蒜、酒等，会对胃粘膜组织带来刺激，使胃部空腹状态下蠕动加速，容易引起疼痛等症状，诱发胃部炎症，损伤胃部。所以胃不舒服的人早上尽量不要吃刺激性较强的食物。

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胃壁表现附着了一层粘膜组织，即胃粘膜，对胃部起到保护作用，以免受胃酸。如果胃粘膜受到损伤，胃酸就容易侵蚀胃壁，引起胃痛等胃部疾病。早上身体经过一夜的休息，胃部处于放空状态，一定要注意饮食，养护肠胃健康。胃不舒服的人，早上常喝金黄小米粥和香菇鸡肉粥，养护胃粘膜，胃一天天更好，尽量少吃生硬难消化食物和刺激性较强食物，以免损伤胃粘膜，不利于养胃。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！