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【注意】
第一、自行车的车座不易过高 ， 应富有弹性 ， 防止骑车时臀部左右扭动 ， 以减少局部摩擦 。
第二、骑车时臀部坐正 ， 两腿用力均衡 ， 防止一侧用力过猛而形成肿物 。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软 ， 在月经期最好少骑或不骑自行车 。

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【另外】
1、车座太硬的 ， 可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上 ， 以减少车座对阴部的摩擦力 。
2、调整车座的高度和角度 。 车座太高 ， 骑车时臀部必然左右错动 ， 容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘 ， 更容易损伤会阴部 。
3、骑车时间较长时 ， 要注意变换骑车姿势 ， 使身体的重心有所移动 ， 以防会阴部某一点长时间着力 。
4、初骑变速车时 ， 速度不要太快 ， 时间也不要太长 ， 待身体适应后再加速和加时 。
5、在骑车时 ， 若发觉会阴部有不适症状 ， 要及时查明原因 ， 若因车座有问题 ， 要及时排除或改进 ， 并要注意休息 ， 症状消除后再骑车；若不能消除症状者 ， 应到医院请医生检查治疗 。
【血管|你知道长期骑车的好处和坏处吗】——————————————————

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