食物|年过40岁就会没“女人味”?3种不看不上眼的食物,让你魅力仍存
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俗话说:女人 40 豆腐渣,但有人说女人 40 魅力依然存在,女人一定要做后者,不想青春永存,但青春是不可能的,我们只能照顾好自己的身体和脸蛋,所以衰老不应该那么令人难忘,延缓衰老的程度。
【 食物|年过40岁就会没“女人味”?3种不看不上眼的食物,让你魅力仍存】既然你想做后者,你就应该多吃这些东西。
南瓜
南瓜富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等,其中钴是维生素 B12 的重要组成部分之一,可帮助血液中红细胞正常运转。锌直接影响成熟红细胞的功能,铁是血红蛋白的基本微量元素,是补充血液的良好营养物质。
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红枣
众所周知,枣能补血。枣富含维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为,枣具有保暖、养血、保血的作用,能改善血液循环。然而,药理研究发现,一些成分可以增加血液中红细胞的含量,增强骨髓形成功能,使面部红润。长龙搭配,不仅能滋润血液和滋补气气,还能滋润面部。
新鲜柠檬汁
柠檬汁具有止咳、化痰、提神、健脾的功效,能增强免疫力,延缓衰老。过度晒伤皮肤会出现红斑,可以喝柠檬水,因为柠檬酸可以祛斑,防止色素沉着,内外部涂膜也有作用。
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今天就分享到这了!感谢大家的阅读!
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