肾脏|尿酸不稳定，晚上有5种表现，谨记“三多、两少”，保肾降尿酸严重|尿酸|血糖|三多|食物|身体

不知从什么时候开始，尿酸已经成为人们在饭桌上谈论的病情之一，如今，患尿酸高的人越来越多，也知道尿酸高，最容易患痛风。

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尿酸本是我们体内应有的一种物质，然而当我们的生活、饮食习惯严重改变时，就会使体内的尿酸变得更多，导致肾脏无法排出这么多的尿酸，使尿酸盐堆积到了身体中，形成一系列伤害。
尿酸高了，晚上睡觉有5个表现
1、腰痛背痛
尿酸过多时，当在体内形成尿酸盐晶后，就会增加肾脏负担，肾脏出问题时，晚上就会经常出现腰痛、背痛的症状，主要就是肾脏不适导致的，严重会影响睡眠。

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尿酸高的人，出现这种症状就要注意肾脏健康了。
2、睡前口渴
半夜经常口渴，尿酸高的人口渴有两种原因，可能是肾脏受到损伤，肾功能减弱出现的口渴症状。
另外，高尿酸可能导致高血糖，出现口渴症状。

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因此，睡前异常口渴的行为经常出现，就要注意体内的血尿素或者血糖是否过高了。
3、频繁起夜
口渴异常，多喝水，就会导致尿液过多，导致晚上频繁起夜。
体内尿酸过高时，肾脏的正常代谢功能就会受到影响，不能及时得排出水分，体内水分滞留过多，可能会出现起夜现象发生。

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除此之外，高尿酸可能会导致血糖过高，也会发生多尿现象。
4、排尿异常
当尿酸过高导致肾功能出现障碍时，不止是排尿时间改变，尿的颜色也可能会改变！
当小便出现很浓的茶水色，或者出现泡沫，这是因为尿酸盐的结晶堆积所引起的，可能是血尿患者蛋白尿，这个时候一定要注意了，可能肾脏已经患了很严重的疾病，如肾结石、肾衰竭等等，不要大意，一定要去医院看看！

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5、身体出现水肿
尿酸过高伤到肾脏时，会导致肾小球被堵塞或者坏死，水分就不能过滤以及及时排出，滞留在体内各个地方，而导致身体水肿。
出现水肿时，夜里与第二天清晨比较明显，这个时候就要注意肾脏健康了，有高尿酸患者的人要注意降尿酸，没有的话，也要看自己是否患了高尿酸，要注意肾脏健康。

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谨记“三多、两少” ，保肾降尿酸
三多
一、多喝水
多喝水，尿液会相应增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。
尿酸高的朋友，每天饮水量最好保持在 2000ml 以上，可以排出体内多余的尿酸。

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二、多运动
多运动，可以减少体内尿酸结晶，还能够提高新陈代谢，减少尿酸。
不运动的时候，身体会导致肥胖，血尿酸、高血糖都会加重，也会给肾脏带来负担，不利于尿酸的控制。