大蒜是肝病的“发物”？医生：想养肝：弃2习，喝4茶，肝或感激你( 二 ) 肝脏作为重要的排毒代谢器官

【弃2习】
1、熬夜
俗话说：熬夜伤肝。长时间熬夜，不仅会影响各项器官的修复，对肝脏的伤害非常大，因为肝脏是在晚上11:00~3:00进行修复和排毒的。
长时间熬夜，就会影响到肝脏的正常功能运作，从而造成毒素堆积，损伤肝细胞，诱发肝脏疾病的风险，所以像这个习惯，劝你还是尽量改掉，这样才有利于养护肝脏。

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2、生气
如果情绪不佳，经常生气的话，对于肝脏的伤害也是非常大的，很容易造成肝气郁结的情况，影响肝脏正常的功能运转，而且也会导致体内内分泌失调，影响到身体的健康。
所以，若想养肝护肝，像生气这个习惯，还请及时改掉，注重调节个人情绪，保持乐观的心态，有助呵护肝脏，肝脏也会感激你。

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【喝4茶】
1、柚子皮茶
对于肝不好的人群来说，在平时也可以常喝一些柚子茶，像柚子皮，所以说看似不起眼，但是却是一种中药材，药用价值非常高，能够起到保肝理气的功效。
特别是对于一些心烦意乱，肝区闷痛的情况来说坚持喝一些柚子皮茶，能够帮助其他改善效果，呵护肝脏健康。

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2、绞股蓝茶
绞股蓝也是一种药用价值比较高的食材，坚持喝一些绞股蓝泡水，能够帮助起到养肝护肝的效果，帮助降低体内转氨酶的含量，滋养干燥。
提高肝脏功能，加速体内毒素排出，减轻肝脏的负担，抑制体内癌细胞的滋生，预防肝癌的问题，让你的肝脏慢慢好转，肝脏也会感激你。

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3、茵陈茶
茵陈这一种食材，也是一种药用价值比较高的中药材，坚持泡水喝，能够起到养肝护肝的效果，还可以缓解大便干结口干舌燥，舌苔厚腻等问题。帮助修复受损的肝细胞，缓解肝脏不适的问题，所以肝不好的人，可以坚持饮用。
4、决明子茶
决明子这种食材，也是比较常见的，而且决明子入肝经，能够帮助滋养肝脏，增强肝脏功能，促进体内毒素排出，而且还可以帮助起到疏肝理气的功效，缓解肝脏不适的问题，所以坚持喝一些决明子泡水，有助肝养肝护肝，肝脏也会感激你。

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所以说，肝不舒服，平时饮食方面要注重调节养成规律的作息，有助养肝护肝，预防肝脏不适的问题，您还知道哪些有助养肝的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。